Отчёт за 7 октября для Марафона "Контроля"
🍴 Питание (План/Факт) 1200/1050
вареное яйцо, сыр, помидоры, кефир
виноград
молоко с мёдом, банан
помидоры, кефир
молоко с мёдом
👟Шаги: 12 037

Сегодня был довольно продуктивный день. Шагов мало (как для меня), но за то в очень быстром темпе. Про подъем тяжёлого пакета на 8 этаж так вообще молчу - сплошной фитнес на все группы мышц, ахах. Питание могло быть и по скромнее, но страсть к винограду зашкаливает, да с ужином не угадала, по этому съела лишнее, но это не столь важно, так как дефицит сохранен. На будущее (а то никак не запомню) надо бы придерживаться довольно простого золотого правила, которое мне сказала подруга "Я всегда беру то, чего больше хочется (ну не в тех случаях, когда хочется пиццы или кусок торта 😁)". Как бы банально, но что-то нравится мне наступят на одни и те же грабли уже который раз подряд.