Результаты Марафона "Контроля"

А у нас безумно яркая и цветная табличка. Круто ведь? И только рискните не гордиться собственными достижениями. Буду ругаться, ахах. Собирая маленькие жёлтые и зелёные кирпичи мы формируем тело мечты, двигаемся в верном направлении в нужную сторону.

Очень прошу в отчётах указывать дату, а так же маленький собственный анализ рациона. Последнее касается только девочек которые не считают калории. Конечно, я могу оценивать съеденое, но тогда моя добрая душа будет раздавать зелёные карточки даже за килограмм шоколадного торта. Ведь вы у меня такие хорошие и невозможно сердиться на таких крошек.

Основные правила Марафона:

1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

Добавлю, что присоединиться к Марафону можно в любой момент, тут нет ограничений.