12 октября, 22:05
Результаты Марафона "Контроля"
Девочки, вы умнички 💕 А кто не сильно умничка, так быстрее исправляйте ошибки и получайте заслуженные желтые и зеленые карточки.
Хочется и похвалить, и утешить, но толком нет свободного времени, слишком загружена на работе для детального анализа. Хорошо что завтра уже пятница, а значит буду более многословна.
Основные правила Марафона:
1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность
Добавлю, что присоединиться к Марафону можно в любой момент, тут нет ограничений.
Я в таблице 😇 не исключила меня. Я в строю.
Удалена, Чувствовала что ты справишься, даже не ради ячеек, а просто для себя. Прямое доказательство что ты можешь собой гордится 😘
Диана :), Спасибо ☺️ Завтра даже планирую в зал сходить, три месяца перерыва
Удалена, Дерзкое желание 💪😉 Ого, удачи. Я уже месяц планирую начать тренироваться, но пока не охота. Пока хорошая погода буду ходить, а там глянем что будет.
Диана :), Я вот тоже планирую, утром проснусь и всё ленивый тюлень я 😂😂😂
Диана :), А вот у меня вопрос.
В холодильнике стоит тортик. Если УТРОМ съедать маленький кусочек дней так 3-4, ну может 5, тогда штраф?))))))))
ЛюблюКофе, Нет, ахах. У меня не Марафон без сахара или ПП, а обычное соблюдение меры. Важно контролировать порции, а не придираться к продуктам. Кушай в удовольствие.
(Какая у тебя предстоит вкусная неделька по утрам, Ммм)
Диана :), Замечательно!!!
И тебе вкусного марафона:))))))))))