Отчет за 13 октября (пятница)
🍴Питание (План/Факт) 995/1200
овсяночка с яблоком, абрикосом и медом
термостатный кефир с медом
яйцо вареное, болгарский перец, кефир 1%
злаковый батончик и молоко с медом
яблоко и кефир 1%
👟Шаги: 14 193 (10,64 км)

Так как сегодня был сокращенный рабочий день, то решила обойтись без обеда. Зря, потому что только сбила режим и съела гораздо больше лишнего вечером. Постараюсь исправить эту оплошность завтра и в дальнейшем следовать системе.

К тому же, вес уходит очень медленно, ещё даже не достигла отметки от последнего итогового взвешивания, вот тебе и КП. Терпение, Диана, терпение. Всего два месяца терпения и 51 кг на весах, главное держать ситуацию под контролем.

Ни смотря на то что я еще толстая (😂) настроение мега позитивное и веселое. Мне нравится ходить на работу, мне интересно выполнять поставленные задачи, наконец-то ощущение профессионального роста. Получаю удовольствие от километровых прогулок и музыки в наушниках. А вечернее чтение книги - сплошная эйфории, погружаюсь в новую вселённую. Паралельно смотрю развлекательные шоу и смеюсь в слух. В дополнение, еще (не особо) стараюсь общаться с друзьями в реальности, хотя хочется закрыться в комнате, спрятаться в углу до того момента, когда приду в форму (да - да, комплексы из-за набора). Последние конечно добавляет нотки грусти, но попробую изменить свое отношение и стать более открытой.