Результаты Марафона "Контроля" за 16 октября

Постепенно полоса красных ячеек заканчивается и табличка активно заполняется живописными солнечными и пейзажными цветами.

В принципе, нарушений не столь и много. Обычно после срыва (будь-то лишний кусок хлеба или перебор в 3 000 калорий) начинается угрызение совести и крик чувства вины, о том что ты безвольная свинья. В какой-то мере это правда, но заглянув в табличку можно заметить что не всё так плохо, как кажется. В совокупности с другими днями, оказывается что девочки умницы и поддерживают достойный ритм сочетания режим и отдых.

Жаль что многие пропали, но надеюсь хотя бы до конца Марафона услышать весточку и пару слов от сереньких ячеек.

Девочки, совсем скоро конец октября, так давайте закончим его с максимальными результатами, по этому продуктивно сжимаем кулаки и держим себя под контролем. Горжусь каждой из вас.

Основные правила Марафона:
1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

Добавлю, что присоединиться к Марафону можно в любой момент, тут нет ограничений.