Марафон "Контроля"

Напоминаю что завтра (20 октября) контрольное взвешивание, но это совсем не обязательный пункт. Ведь довольно интересно оценить свой прогресс за последние 10 дней? Думаю да (но сама буду терпеть до 30 октября). Если решите испытать приговор судьбы на весах, то внесу данные в таблицу, если нет, то ругать не буду.

Завтра (или послезавтра) планирую написать более подробный пост с анализом участников нашей команды, а пока лишь краткий скрин.

Основные правила Марафона:

1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

Добавлю, что присоединиться к Марафону можно в любой момент, тут нет ограничений.