Я чувствовала что 19 октября явно будет плохим днем. Красная карточка Диане и замечание в дневник. Мало того что из-за простуды и сахара в рационе, ну и прочей гадости, типа суп быстрого приготовления, отекла как колобок, была уставшей и раздраженой, так еще и поссорилась с мамой. Конфликт ни о чем, по мелочи, но пореветь поревела. И что бы как-то себя утешить, знаете что я сделала? Пошла есть. Лол, ору со своей логикой. Тебе плохо? Да? Так давай еще добавим чувство вины, что бы окончательно добить душевное состояние. Треть булки хлеба, майонез, гороховый суп, плавленный сыр, омлет с перцем, часть жареной курочки со шкуркой (это оказывается вкусно), масло, мед, джем, много молока. Приличный список, но в реальности, зная себя, довольно мизерный набор. Обидно только что переела исключительно из-за эмоций, а не голода. Мда уж, ну ладно. Как бы день испорчен (ужин закончился в час ночи) и можно дальше засорять желудок? Привычные мысли всегда, но не сегодня. Так удивительно, но утром налила себе кофе с молоком, игнорируя еду, по пути на работу безразлично пролетела мимо магазинов. Шок 😂. Было сильное желание выпить фуросемид, но благо что весы на полке, значит не имеет смысла. Отек прошёл сам собой и сейчас (ни смотря на обильный ночной перекус) ощущаю легкость. Снова двигаюсь в нужном ритме. Задача - продержаться 9 дней в зеленых кругах. Вижу цель, не вижу препятствий ✊😉