Итоги Марафона "Контроля"

Основные правила Марафона:
1. Контролировать рацион (соблюдать меру)
2. (не обязательно, но желательно) Быть активным в меру своих возможностей (ходьба, упражнения, тренировки)
3. Отчёты желательно составлять до 14:00 (мск) дня (то есть, за 8 октября, жду до 14:00 9 октября)
4. Красный цвет - нарушение, жёлтый - питание в норме, зелёный - питание в норме + активность

Совсем скоро уже и конец месяца, так давайте постараемся завершить октябрь максимально хорошо, по собирать как можно больше желтых/зеленых ячеек. Вы все умнички, императрицы (как красиво выразилась Лера) и просто богини, ни смотря на вес, параметры и нюансы с питанием. Я верю в каждую участницу нашей прелестной команды. 💕 Помните, что срыв (или легкое переедание) - это не конец жизни, это незначительное отступление назад и ВСЕГДА ВСЁ МОЖНО ИСПРАВИТЬ. А если брать во внимание, что мы находимся на этом ресурсе, то шанс вернуться в форме точно увеличивается, ведь мы осознаем и понимаем как себя надо контролировать. (Вот бы ещё научиться воплощать на практике теорию)