Отчет за 27 октября
Шаги: 20 309 (15,23 км)
молоко с мёдом х 2
овощная активиа
кефир 0,1%
кофе со сливками 10% х 2
Итого ~ 504 к

Отчет за 28 октября
Шаги: 9 864 (7,39 км)
молоко с мёдом х 3
кефир 2,5% х 4
Итого ~ 755 к

Я очень постаралась приложить максимальные усилия, что бы избавиться от последствий КП в среду, да и в целом снизить вес насколько это возможно, и кажись получилось. Пока что мои отношения с едой довольно враждебные, так что не могу себя позволять нормальное питание, ПД попытка вторая.

Еще теперь буду использовать лишь блокнот для описания рациона, динамики веса и тому подобное, потому что когда человек что-то делает на бумаге, он легче перевоплощает это в жизнь. На самом деле это так, чем когда просто зафиксирует в голове или запишет в электронном варианте. Визуализация действительно работает, по этому буду этим пользоваться.