Я жива, второе посещение зала успешно выполнено. Единственное, мне не помещало бы вмешательство тренера, но так как финансово не потяну, то выкручиваюсь сама, хоть это и сложно. Чувствую себя растерянной, теряюсь среди тренажёров и ощущаю себя неловко, но это только пока. Завтра найду в YouTube программу, распишу себе простенькую классическую тренировку (почему сразу это не сделала?) и будет огонь 🔥. А так-то, по крайней мере, с бегом проблем нет, прям кайфую, хоть и тяжко с текущим весом.
В приложении nike training можно установить программу. Там все подробно рассказывают и показывают.
scooby_doo, Спасибо, гляну