✨?✨⁣Сегодня в нашем тесном коллективе организовали маленький праздник в честь ⁣прошедшего Дня Рождения коллеги и, естественное, типичное застолье: коньяк, бутерброды с ветчиной/колбасой и майонезом, торт. А мне ничего из этого списка не хотелось, ни капельки. Я была голодна, но не настолько что бы набросить на хлеб, не-а. Пару ломтиком сыра, огурчика и стакан воды для тостов - меня всё устроило.?
А в конце мне вручили небольшой кусочек тортика, который ожидает завтрашнего завтрака. ?Правда, еще днем я была на 100% уверенна что обязательно съем шоколадный десерт, но к вечеру всё чаще начали посещать мысли "хочу ли я действительно это высококалорийное малополезное творение фабрики:?" Наверное, спокойно бы отказалась, но последнее время чувствую ⁣легкую "детскую обиду", когда отказываюсь от чего-то не пп, по этому торт я проглочу. (Можете меня закидать помидорками??). Теперь буду учиться просто есть маленькими порциями всякое такое запрещенное.⁣✌?

?День 38 из 38?
❌ Цель по питанию:
Факт/план: 1 023/1 200 кк; Б - 66.0/75,0; У - 99,0/120,0; Ж - 39,0/47,0
? Питание?
06:40 Завтрак - 401 кк
??овсянка 4 злака (30 г с/в) с кусочками запеченной тыквы (30 г), бананом (83 г), яблоком (153 г), какао (4 г), мёдом (14 г) на молоке 2,6% (153 г)
13:00 Обед - 319 кк
?сыр Российский (около 20 г) и два ломтика огурца (около 50 г)
?творог 9% (150 г)
19:30 Ужин - 303 кк
??творог 9% (150 г) с мёдом (20 г) и корицей
? Вода: 3,2 л
? зеленый чай в течении дня (очень много)