Кто победитель по жизни:?? Так-вот, моя утренняя история.⛅
Почему-то захотелось выглядит девочкой, накраситься, сделать прическу, одеть юбочку, каблучки.? Вроде как хорошая идея мне показалась. Волосы красиво выравняла, даже макияж получился адекватным без проблем - хорошее начало. В какой-та неожиданный момент начала опаздывать на работу и одевая колготки и в самом вверху (к счастью) организовалась стрелочка.
Схватила лак и давай закрашивать. Это было очень плохое решение, потому что всё ⁣пропечаталось у меня на животе, этакие кровавые следы. Лол. ?
Далее собиралась выложить зонт из сумки, но подсознание (даже сейчас не понимаю чем руководствовалась) не поддержало эту идею, по этому он отправился со мной на работу. Ну хоть этому решению очень благодарна. Выскочив с подъезда, а там ливень и ледяной холодный ветер.☔ Мои старания быстро испарились, так же быстро как я замерзла.
Хотя в целом день был очень позитивный, много смеялась, качественно работала. Много приятных новостей. Оо, просто норм. ?
Так же в Сильпо обнаружила по скидке фруктовое пюре без сахара и как-то купила его. Продукт этот из Италии и заботливый супермаркет перевел часть текста, да так что слегка завысил кбжу, видимо онлайн-переводчиком пользовалась. В общем я почему-то долга орала с этого или как же не много нужно для веселья. ?

✨День 3 из 43✨
☑ Физические нагрузки:
Комплекс Бешеная ДДшка 1/30 день
Сегодня почему-то захотелось снова повторить начало, по этому будет считать вчерашние занятие пробной версией, а теперь всё серьезно. Правда, сейчас по большей части нахлынула ленивая спортивая апатия, абсолютно нет желания ни на что, всё жутко вымучено.
☑ 1 ст.л. льняного масла
☑ Питание: Факт/План: 1 098/1 155
Б - 105,0/72,0; У - 114,0/116,0; Ж - 23,0/45,0
?Рацион?
Завтрак - 328 кк
???овсянка 9 злаков (30 г с/в) с яблоком (72 г), бананом (55 г), какао (3 г), клубничным джемом (21 г) на молоке 2,6% (102 г) и два кирпичика белого пористого шоколада (7 г)
1-й Перекус - 48 кк
☕кофе без сахара
?яблоко (100 г)
?зеленый чай Greenfield с мелиссой
Обед - 355 кк
??запеченное куриное филе в кефире 0% (208 г с/в + 15 г) с консервированной кукурузой и салатом "Щетка"
(капуста 66 г + свекла 54 г + морковь 23 г + льняное масло 2 г)
2-й Перекус:
⁣?зеленый чай Greenfield с мелиссой
Ужин - 324 кк
??творог 5% (190 г) с фруктовым пюре с клубники и черники без сахара (30 г)
?кефир 0% (300 г)
3-й Перекус - 43 кк
☕цикорий (5 г) с молоком 2,6% (56 г)
?Вода: 3700 мл