⁣⁣Наконец-то мои мозги сделали правильные умозаключения. Объясняю.
Мне постоянно говорят что я похудела, особенно на работе. Обычно даже только это и есть поводом для короткого "коридорного" диалога. Конечно приятно осознавать что усилия потраченные не зря, но всему есть своя мера.??
Эти восхваления просто на просто меня чересчур расслабляют и, соответственно, мотивация похудения угасает. ??
"Зачем худеть если я и так стройная:?", - мысли в голове (лол, сладкая ложь?)
Так как срываться не планирую, то нашла для себя альтернативу, а точнее вспомнила пост ⁣RedGreenBlueSoundsystem связанный с этой темой ⁣http://40kg.me/937/37929/
И почему бы и нет:? Как по мне, отличное решение. До конца недели увеличу дневную калорийность до 1500 (жуткая-жуткая цифра?) и буду позволять себе пищевые шалости (забавно звучит?).
А еще с помощью Кляксы заметила что у меня действительно слишком много свободного времени, к тому же работой временно не загружена, по этому развлекаю себя созданием анархии в голове.??
Отдохну 3 дня и с понедельника планирую добровольно на неделю отказаться от сладкого и мучного, снова вернуться к диете 5:2, да и надо бы уже избавиться от, надеюсь, последних 2,3 кг, цель то совсем рядом.?✅
Ах, да и наконец-то я с техникой.??☎ Мама посмеялась что будет на моем новом телефоне отрабатывать все фотографии еды сделанные на ее смартфон.

Вчера обсуждала с парнем анекдоты про супружескую жизнь и похудения.
⁣⁣ "Я люблю тебя такой какая ты есть.. О Господи, спасибо что она худеет" - кому как, а мне эта фраза любимого принесла львиную долю позитива ??


⁣✨День 17 из 43 (отчёт за 24.11)✨
☑ Физические нагрузки:
Горижопы 0/100; Выпады 0/100; Сисеполы 0/50; Ситапы 0/100
Да-да, всё печально. Постоянно мерзну и не могу покинуть пространство пледика.
☑ 1 ст.л. льняного масла
☑ Отказ от кофе 4/17 день
Поспорила с парнем что смогу отказаться от кофе на две недели. ❌☕?
Он даже не представляет с кем связался??, я то это смогу и получу свой победный трофей ???
☑ Питание: Факт/План: 1 144/1 155 кк
Б - 65,0/72,0; У - 119,0/116,0; Ж - 41,0/45,0
?Рацион?
Завтрак - 437 кк
??овсяноблин: яйцо (54 г) + молоко 1% (19 г) + овсяные хлопья (15 г)
с начинкой из хурмы (58 г) и банано-творожной массы
(50г ⁣9%творога + 70г банана + 6г малинового джема)
?пп-сырник (48 г)
⁣?Овсяноблин готовила по совету Любовь5799, до этого кардинально по другому куховарила, но этот вариант, оставил довольно теплые впечатления.
Фотографии завтрака нету, так как тлф вроде бы фотографировал, а потом оказалось что не сохранял. Глюк. Бывает.?
1-й Перекус - 268 кк
?творог 9% (150 г) с бананом (58 г), хурмой (82 г) и корицей
?зеленый чай
Обед - 306 кк
?гречка (100 г) с вареным яйцом (55 г)
салат (83г моркови + 100г консервированной кукурузы + 3г льняного масла)
Ужин - 133 кк
⁣?зеленый чай
?ряженка 2,5% (250 г)
?Вода: 2700 мл