Привет, милые?
Вопросик созрел, как что лучше принимать льняное масло, в одном источнике читала, как только проснулся, а в другом, через 10 минут после того как выпила стакан воды.
Так как лучше:? Что-то запуталась. ?
Суббота быстро закончилась. Вроде и проснулась позже, по этому по идеи и калорий могло быть меньше, но нет. Женщина к вечеру жутко проголодалась ненасытным голодом, если бы не лимит, то опустошила бы холодильник по максимуму. Просто хочу есть!???
Словно какой-та внутренний дьяволенок, просто кричит: "Ты хочешь есть! Ну скушай кусочек! Съешь что-то! Ты голодная, так поешь!" Еле-еле удержалась.?



? 1 ст.л. льняного масла
14:00 Завтрак:
?панкейки (112 г) +творог 9% (50 г) + сметана 20% (10 г) + мёд акациевый (15 г)
+ ежевика(20 г) + клубника (74 г) + корица
?17:00 Полдник:
яблоко (100 г) + отруби (10 г)
?18:00 Продолжение полдника:
запеченное яблоко с творогом, маком и черносливом + клубника и черника
отруби (10 г)
?19:00 Ужин:
омлет с помидорами, перцем и твёрдым сыром + соевый соус (1 ст.л.)
огурец (74 г) + труби (20 г)
?яблоко (210 г)
?кефир 0% (200 г)
?Всего за день: 1 157,48 кк
Б - 66,61; У - 88,6; Ж - 40,88
?Вода: более 1,5 л