⁣И так-с, я снова в строю, снова худею и снова хочу достигнуть желаемого.
Сложно мне себя контролировать без подсчёта калорий. Хотя нет, правильнее сказать, без подсчёта я вообще себя не контролирую. Отпуская хватку, я не ем, как нормальный человек, а лишь поглощаю всё на своем пути.

День Рождения пролетел с массой теплых искренних пожеланий, доброй долей подарков, но самые яркое воспоминание - это меня постоянно тошнит (виной большое количество еды с примесью побочного эффекта от лекарства). Не особо хорошо. Нехватку позитива я компенсировала вкусом. А это грустно. Даже мой парень умудрился наесться, а я никак не могла остановиться. Закончилось тем, что ночью в зеркале увидела отёкшее располневшее тело, что вызвало бурю отвращение.. Словно снова 70 кг..Я не хочу этого. Не хочу быть полной! Не хочу!

В придачу, прочитала пост ⁣RedGreenBlueSoundsystem и просто прозрела. У меня в голове буквально заложилось что «обжирание» это безусловный атрибут любого праздника. Я никогда не думала о том, что в праздники совсем не обязательно объедаться тоннами салатов и т.д.. Как ни странно, это у меня было не что привычное, даже скорее обязательный атрибут, да я даже не ставила под сомнения ошибочность своего мировоззрения. А почему:? Толком и объяснить не могу, но если бы ко мне не попала статья Даши, то я бы так дальше и жила. Нужно учиться получать удовольствие от эмоций, а не от еды. Не смотря на всю простоту фразы, подмечено очень точно.

В планах, сейчас разгрузочные дни до понедельника, потом доверюсь стандартному образцу и ограничусь до 1200 кк, пока не похудею до 53 кг (с легким новогодним перерывом), потом хочу перейти на поддержание, ну а самое главное - избавиться от всепоглощающих зажоров. Пускай будут ситуации, где мне захочется превысить норму, но пускай будет допустим 2 000 – 2 500 калорий, но не 5 000 и выше. Мое странное желание – прожить 100 дней без срывов.

?Отчёт за 22.12?
❎Показание шагомера: 4 200/8 000
☑Питание: 101 кк
Белки - 5,0; Углеводы - 10,0; Жиры - 5,0,

Завтрак - 26 кк
☕кофе (2 г) с коровьем молоком (40 г)
Ужин - 75 кк
☕цикорий (5 г) с коровьем молоком (100 г)
?Вода: 2 400 мл + очень большое количество зеленого чая