Да уж, отметила феерично...
Ну ничего, всё плохое уже позади, надеюсь!))
Главное, что ты не остановилась, не ушла и не забросила саму себя!
?

Ну иногда можно и пожалеть себя. Гладить по голове, говорить как ты себя любишь и какие все сволочи вокруг, а ты одна хорошая, обнять себя и всплакнуть, только не есть при этом))). Не огорчайся. Лучше подумай, на сколько сильно ты любишь МЧ. На столько, чтобы рыдать и болеть и чувствовать что на тебя упала бетонная плита. Это непоследний раз. Я не знаю, стоит ли оно того, скорее нет, чем да.

Хватит грубой правды, хватит борьбы, подними самооценку и никого не слушай. Хочешь ныть - ной, хочешь грустить - грусти. Расслабься. Эти попытки тотального контроля, попытки быть железной леди, сверхчеловеком-роботом - это все такая брехня. Дополнительный невроз и недовольство собой. Согласна с Овой. Хватит пропагандировать нездоровое отношение к себе. Никто никому ничего не должен. Ты должна только себе - любить себя, позволять себе быть счастливой и порой слабой. Делай то, что ты хочешь. Говори обо всех чувствах - это интересно и тебе легче :)
Я пока сама не умею половины из того, что говорю, но факт остаётся фактом - если ты ругаешь себя, если позволяешь кому-то (внутренне) убеждать тебя, что с тобой что-то не так, что ты неправильная, что ты не соответствуешь - значит, у тебя серьёзные проблемы с самооценкой, любовью к себе. Значит, ты борешься с собой. Секрет в том, чтобы забыть про борьбу и начать позволять. Позволять себе хорошо и правильно питаться, позволять себе худеть, позволять себе быть довольной собой, плакать и т. д. - все, что угодно. Мне кажется, только так можно построить гармоничные отношения с собой, а как следствие с миром, в т. ч. с едой, и забыть про все эти неврозы)

Ой понаписала)

Хельга Патаки, Полностью согласна со всем сказанным!

Мне кажется, что Вы преувеличиваете. При таком росте, вы весите отлично. Уверена, что парень не это имел ввиду. Надеюсь, что у Вас всё наладится, а пока отдохните как следует :)

Во - первых, ты прекрасна выглядишь, худеть тебе дальше некуда. Мое мнение.

Во - вторых, не ставь временные рамки. Сегодня разговаривала с тренером, и когда он услышал про мое "Похудею к лету" покрутил у виска. Сказал, что обязательно похудею, но лучше это делать без дат, ибо (вдруг) не добившись нужной цифры к определенному сроку, может наступить депрессия, самогнобление, а там и до зажора рукой подать.

Не грусти, Дианочка! ?

Lazy_cat, Возможно где-то и преувеличиваю, не исключаю. Ведь каждый видит ситуацию по разному. Я отдохнула как следует, так отдохнула, что набрала парочку лишних килограмм. Хотя сейчас действительно всё нормально, всё наладилось.
В любом случае, спасибо за приятные пожелания ??

VersoLaFelicita, Как бы забросила ? Как бы наплевала на рациональное питание, постоянно поглощала и поглощала (даже не один день). Ладно, пустяки. Всё исправимо.

#РакДурак, Стараюсь не грустить, Тефтелечка ?? Чувствую себя действительно отлично и радостно. Взвешивание у меня теперь по воскресеньям, по этому только в конце недели узнаю сколько набрала, но критично оценивая внешний вид, понимаю что прилично.
Про даты тренер верно подметил. Я так уже обжигалась со всеми комплектующими (депрессия, зажор и унижение слабохарактерности). Но мы учимся на своих ошибках, по этому теперь я хоть и ограничила себе строки, но с осознанием что даже если не справлюсь, не успею, то оформлю продление диеты. Для меня рамки это способ избежать срывов (вот такие странные мозги)

Диана :), У меня периодически тоже бывают сдвиги, я в зеркало смотрю и вижу, что я стала больше, хотя весы и вещи говорят об обратном. Паранойя 80 lvl. ???

Диана :), Всё всегда в наших руках ?

Ова, Сама понимаю как бессмысленно и не эффективно было заедать плохое настроение едой. Толком депрессию не угомонила, а лишний повод для беспокойствах на весах заметно добавился. У нас такого рода серьезные ссоры редкое явление, по этому так трудно пережила. Но это уже не важно, это всё в прошлом.
Честное слово, не грущу, просто улыбаюсь и радуюсь течению событий. Мудро сказано про жалость, изредка можно, но главное не увлекаться (что я и сделала)

Не грусти, дорогая!!? я уверена, что прохожий имел в виду твое настроение, а вовсе не фигуру!)
Соглашусь с Хельгой!, не нужно впадать в такую истерию и дополнительно себя розгами гнать куда-то к светлому будущему) меньше кнута, больше пряника..в переносном конечно смысле?
Мне очень жаль, что такой нг получился(( но по сути, если откинуть все стереотипы и символизм, это обычный вечер, ночь и утро.. не думай, что это какой-то знак или не дай бохх, так и проведешь год)) все наладится?
Любовь к себе - штука аморфная, у всех своя..я люблю себя когда я выполняю планы, но иногда и когда валяюсь в кроватке весь день) это .. хз, гармония? Она важнее любви. Агрессивная любовь к себе аля "я смогу!я должна!" иногда еще больше стрессует..
Про еду, я не соглашусь, мне кажется, сейчас тебе бы питаться на нормальные 1400-1500, без питьевых, без разгруза, без всего. Просто нормально кушать как минимум недели две) и пить витаминки! Группу В пропей, нейромультивит. Это суууупер штука?

Хельга Патаки, Написала так написала, тебе бы свои лекции начинать проводить, читать семинары, потому что говоришь толковые вещи таким понятным и доступным образом, даже вдохновляешь.
Как бы у меня довольно серьезные проблемы с самооценкой и похудением стараюсь их исправить. Знаю что это иллюзия и самообман. Знаю, но мозг всё равно убеждает что это тесно связано. Я хотела последовать твоему примеру и расслабиться, просто жить без лишнего планирования, но не справилась.
В какой-та момент потеряла контроль и в результате безмерное поедание домашних съедобных запасов, безмерная трата денег на высококалорийные продукты. Переставала есть лишь когда спала (а это было редко) или начинало конкретно мутить (а вот это было часто). Вообще не понимаю зачем так поступала, ведь вкус не подарил мне особого счастья. К тому же, желание достичь 53 кг (поставить галочку) не угасло, только вот то что я отдаляюсь - довольно тяжело отражается на душевном состоянии.
Мне действительно нужно это расписание, этот график с планов, где чётко описано что и в какой день могу позволить. Этим календарем я не насилую и не мучаю себя, просто добавляю осознанности к поступкам. К сожалению, без таких кардинальных ограничений не могу. Конечно будет местами не особо легко, но я уверенна что это поможет избежать срывов, это поспособствует моему похудению и не много угомонить неоправданное обжорство.

Chiffa_ld, На счёт прохожего тоже так думаю, просто позабавила эта взаимосвязь. Неужели похоже что у меня истерика или я впадаю в крайности:? Видимо, как то не так донесла свои мысли. Настроение у меня позитивное с не понятным желанием улыбаться по мелочам - это здорово. Да и к стереотипам отношусь скептически и не думаю что один день может повлиять на весь год (только если намеренно всё портить). Сейчас мой организм просто ликует от кнута, так как от пряников тело буквально устало (отечность, тяжесть, ⁣прыщи и т.п.) Конечно один день не показатель и всё еще впереди, но всё проходит довольно легко, отсутствие завтрака даже не заметила (все еще тошнит от еды). Ты правильно советуешь, но мне сейчас важно распрощаться с набранными килограммами, ведь я реально пожирнела и это угнетает. А список витаминок себе запишу, спасибочкии большое??

Диана :), Я понимаю) у самой поддержание провалилось лол))
Обязательно нейромультивит попробуй, особенно в зимнюю пору и при дефиците еды, это незаменимая вещь) бэ-шечки же и за кожу, и за настроение и за иммунитет борются??

Понимаю, что наши истории очень похожи, поэтому и берусь по себе судить. Может, я и не права, но, мне все-таки думается, пока ты не перестанешь себя ограничивать, здоровых естественных отношений с едой не будет. Да, на пути отказа от ограничений обязательно есть дни, когда ты теряешь контроль, но тут важно продолжать убеждать себя, что ты разрешаешь себе есть и что больше никогда (ключевое слово, никогда) не будешь себе в чем-то отказывать. Только так до твоего голодного тела и до твоей голодной психики дойдет, что всё - можно расслабиться, можно перестать гнать своего хозяина запихивать в себя еду, можно остановиться на двух конфетах из десяти и даже не думать, что ты совершила подвиг, потому что это нормально для человека, а можно съесть целую шоколадку за раз и продолжать спокойно питаться в рамках своих калорий без разгрузов и без самобичевания..

Просто мои мысли, в любом случае, я на твой стороне и уверена, что ты придёшь к гармонии с собой (рано или поздно, это не столь важно, важен сам факт) :)

Одним слово - твой бесконтрольный жор - просто этап, который надо преодолеть не путем отказа, а путем позволения. Не говорю, что надо отказаться от плана, просто на будущее, надо понимать, что это просто этап, который надо преодолеть новым путем, не как раньше, с помощью ограничений, а разрешая себе есть. Знаешь фразу "Самая большая глупость – это делать тоже самое и надеяться на другой результат"

Я закончила, больше не буду, честно)

Хельга Патаки, Права, серьезно, права. Я надеюсь что в скором времени дойду до этой самой гармонии, забуду про ограничения, буду есть нормально, а не так словно я мешок сладостей, который нужно набить до краев. Эти 40 моих запланированных дней, думаю, пройдут довольно быстро, возможно дойду до 53-54 кг, возможно нет. Не беспокоюсь на счёт этой формальности. Я не знаю что будет дальше, но постараюсь не нагружать себя проблемами сегодня и просто думать о позитивном.
Возможно я не замечаю очевидных вещей, которые мне твердят окружающие, но всё равно искренне благодарна за фразы, которые пробуждают в моем сознание переосмысления происходящего, хоть и воплощаю в жизнь всё с опозданием.

Диана :), Всему свое время)) отличная идея - меньше думать, больше чувсвовать)

Киса классная?

Катенька-Катюша, Да-да, очень крутая ? А главное тонко передаёт ряд эмоций