17 января, 21:02
Коротко о дне, множество соблазнов, но я держалась.
Началось всё утром. Весы показали еще +100 грамм, а с учётом +300 грамм в понедельник, мой вес превратился в 56 кг. По моему я собиралась худеть, а не набирать массу или я чего-то не знаю:? С трудом обошла преграду на кухонном столе (тарелочка с аппетитными пирожками) и решилась на разгрузочный день. Конечно физиологически не хотелось, но понимала что надо. Не хочу завтра снова увидеть плюс. Просто морально не готова.
К черту страхи, до конца 30 дней уж точно не сорвусь. Мысленно покупаю 200 грамм любимого трюфельного печенья, но после завершения марафона. Все таки намного приятнее будет осознавать что ты искренне старалась обрести стройное тело, что ты не сдалась за один день, что работала продуктивно.. Надеюсь эти 30 дней пройдут для меня более чем эффективно.
Продолжу, на работе коллеги дружно купили беляши. Без чая мне сносило крышу. Вы бы видели, с какой я радостью бежала на автобус, который вез домой к уюту. Ага, рядом сел парень от которого безумно вкусно пахло то ли шаурмой, то ли чем-то похожим. Нюхала и наслаждалась. Я такая дурочка. А еще посмеялась в голове что глупые мальчики покупают себе модные одеколоны, хотя настоящий завлекающий девушку феромон продается в булочной. Понимаю что несу чушь, но меня это так забавляет. Истерика закончилась, когда я очутилась в квартире и выпила молока с цикорием. Мне просто нужен был горячий напиток. Умиротворение.
✨День 4 из 30 (отчёт за 17.01)✨
☑Показания шагомера: 8 000/8 000
❎ Подтянутость за 30 дней
☑Питание: (разгрузочный день) 494 калорий
Белки - 25,0; Углеводы - 45,0; Жиры - 22,0.
цикорий (5 г) с молоком 2,5% (203 г)
ряженка 2,5% (450 г)
цикорий (5 г) с молоком 2,5% (229 г)
☑Вода: 2100/2000
Ммм, шаурма...
😂😂😂😂😂😂забавно так изложила всё😂😂😂😂😂
но☝срываться нельзя!!!😉
😂😂😂
Ох, это как в том мотиваторе, где Пряничный город и все съедобное 😂 с подписью " когда села на диету"🙈😸🍭
Молодец,так держать! Буду брать с тебя пример,что не сдаешься и идешь к своей цели😊✊
Про настоящий манящий запах убила 😂😂даа с запахом булочной ничто не сравнится, особенно ,когда девушка голодная 😅😂
Держись! Коллеги жестят) Мои только шуршат фантиками от конфет и упаковками, благо никто ничего не предлагает.
Клякса, Держусь 😤 Вообще-то мои тоже шуршат, просто это меньшее из бед. Вчера из-за этих фантиков хотелось побежать в ближайший магазин за шоколадной вафелькой, но хорошо хоть зима и холод сдерживает перемещение 😅
Kamа, Рада что повеселила 😄😚 (не написала об этом, как-то забыла) Я в довершение к своим булочным мучениям добавила намеренное путешествие в сладких отдел ближайшего супермаркета, что бы дополнить бутон накопленных ароматов еще и шоколадом с печеньем. Млела 😂😋🍫🍪
Medisson, Теперь ты не даёшь мне права на ошибку ✊😳 Буду стараться соответствовать ожиданиям 😇
Хильда, Точно-точно 😅😂 Хотя по сути эти коварные обольстители всегда рядом, просто мы особенно ярко замечаем их присутствие, когда целиком отказываемся.
ЛюсЁчек, Верно, нельзя ☝😌 Хочется конечно (а может и нет), но я не буду.
И приятно слышать что смогла передать те позитивные ощущения, которые копились у меня в душе.
Диана :), Раньше было хуже - на кофейном столике всегда была коробка с печеньем (1-2 кг), сейчас новый начальник жмот 😂
Бери с собой больше яблочек)
Mrs. De La Fere, Ммм, беляшикчебуречек 🙊🍕
Клякса, Халявное печенье 😀😋 Ммм, вот где был рай 😂
От яблок у меня только аппетит усиливается. Просто чайник на работе сломался, то есть я лишилась чего-то тепленького и ноль-калорийного, которое хорошо обуздает аппетит. Решу это проблему и смогу спокойно существовать в офисе 😌🙌
Диана :), И иногда халявные конфеты, вроде и не хочется, но как не взять?)))
Чая и кофе мне не надолго хватает, хотя я раньше вообще не перекусывала на работе, только пила и было норм!)
Клякса, Ладно передумала, твоя работа ад для похудения 😈🔥
А я наоборот, раньше перекусывала и по этому постоянно думала о еде ("Когда же этот обед:? Еще целый час:? Как же долго"), а теперь чувствую себя свободным человеком. В любом случае, всё индивидуально.
Диана :), Свободным человеком я себя чувствовала когда не считала калории и не взвешивала 😂
Клякса, Давай не о грустном, сама бы рада это забыть 😔😓
Диана :), Вот это выдержка,😆 вот это сила воли!💪как парфюмер , собираешь запахи , даже пробовать не надо 😂💓 на самом деле , это хорошо, что так тренируешь свою "хотелку"
А как вы готовите молочко с цикорием?)) Вкусно получается? )) Очень люблю капучино, лате и подобные напитки просто не знаю как отказаться от них 😍😍😍
Ярослава2550, Я не знаю с какой ты страны, но если с Украины, то однозначно стоит остановить выбор на львовском цикорие "Галка".
Беру молоко, бывает разбавляю водой (например, 100 к 100, или 150 к 100), бывает не разбавляю, сначала подогреваю молоко слегка, добавляю 2 чайных ложки цикория и мешаю минутку, что бы комочков не было. Далее жду когда нагреется, только желательно что бы не кипело и пью.
Это вообще не сложно, просто я детально описала.
Слегка, реально слегка, напоминает латте. Я любитель кофе и это отличная альтернатива. Если добавить сахар и верить моему парню, то типичное 3 в 1.
Диана :), Спасибочки😀 да с Украины 😊 обязательно попробую 😀😀😀
Ярослава2550, Вот так-то он выглядит (есть еще с черникой и шиповником, но особо выразительного вкуса я не заметила). Главное бери цикорий, а не растворимый напиток (есть у них и такая линия) - калорий меньше.