Опять все вкусное! Нельзя голодной ленту смотреть))

Клякса, Прям негодяйка 😄 Извини, что мучаю, но сама занимаюсь иногда самобичевание, отправляю коллаж и слюнкой давлюсь, вспоминая как же было вкусно 😋🍚

У тебя уже такой вес, что я думаю при нем тяжело кг уходят. А ты вообще в норме имт? Мне почему то кажется что уже дефицит..
хотя сама кстати расчитываю до дефицита худеть(пока не знаю как) 55 кг с ростом 174

SoVzgljdomVol4ici, ⁣Если устроить парочку хороших разгрузочных дней, то думаю процесс бы изрядно ускорился, в этом прелесть моего организма, только в следствие сорвет крышу и я наброшусь на печенье, не самая лучшая сторона моего организма.

ИМТ хорошее, и даже с 53 кг я не буду ниже нормы, так что в этом плане всё отлично. Я хочу опуститься до 53 кг, что бы потом набрать снова, только мышцами. Когда начинаешь худеть, то важно ориентироваться на вес, но когда всё ближе и ближе к финишной прямой, то этот метод уже не работает, на этом этапе становиться приоритетным отражение в зеркале.

Диана :), Про набор мышц- не знаю правда или нет, но мой муж говорит, что легче мышцы нарастить с жира, чем с ничего. Поэтому подумай(или поищи более подробную и верную информацию) может уже пора наращивать мышцы?
Мне понравилась разгрузка на пшене- с утра ела с ложкой мёда, в остальное время просто подсоленное. Может и тебе понравится?
А так я тоже после зазгруза как последний день живу- мету все подряд, но у меня есть плюс- на системе минус 60 можно все до 12.
И да, ещё после разгрузок как раз появляется это чувство- что нибудь пожевать- есть не хочется, но все в доме хочется засунуть в рот!
Сегодня в новостях говорили про бомбежку на Украине- сразу о тебе подумала- все нормально??? Я теперь каждый раз буду переживать 😔

SoVzgljdomVol4ici, Я просто в спортивный зал буду ходить только весной, по этому сейчас что бы не бездельничать похудею 😄 В любом случае, набор массы проходит куда проще, чем сбрасывание, тем более даже интересно как же я буду выглядит при достижение заданной отметки.

Мне нравятся разгрузочные дни на напитках, а вот на злаках как-то вообще не идет (пробовала на овсянка), чувствую голод и неполноценность приемом пищи.
За последние пару месяцев так приучила организм к разгрузочным дням, что без них перестала худеть, по этому сейчас это исключено. Тем более, все еще боюсь сорваться, по этому вот никак нельзя менять резко позиции.

Если бы я сидела на минус 60, то просыпалась бы очень рада, что бы поесть много всяких лакомств 😂

Я не смотрю новости (отдали телевизор знакомым), но вроде как в коллективе (женщины обсуждают всё) ничего не говорили, по этому сомневаюсь что случилось что-то страшное. Не переживай (хотя мне реально безумно приятно), я уж точно не пострадаю, максимум это навернусь на льду 😅

Диана :), Я настоящая мамочка в декрете- с утра сначала мультики с дочкой(пока не проснусь сама, а дочка уже не лежит), потом на кухню и там на планшете включаю доброе утро- так всякую фигню рассказывают, но бывает и что то интересное, а раз в пол часа маленький выпуск новостей- вот сегодня постоянно про бомбежку говорят.. потом днём когда дочка спит- я шью, вышиваю, вяжу и смотрю сериалы 😅. Короче целый день я живу с телевизором, хотя и знаю что это зло(да ка и интернет!).
Про разгруз- блин, а может тогда и не стоит мне свой организм приучать к разгрузкам??? Но мне так хочется ещё разгрузку на пшене!!! Прочитала, что пшено забирает именно жир из организма.
Про систему- главное правило(которое я бывает все таки нарушаю) в завтрак обед и ужин есть одинаковое количество еды, то есть если ты в обед и ужин ешь 300 гр чего то, то и в завтрак ты можешь съесть не больше этого же веса и тогда начинается судорожная мысль- что же сожрать, а что не стоит есть- ведь надо и насытиться, а не просто набить вкусняшками (которые быстро переварятся и вернут чувство голода) желудок..

SoVzgljdomVol4ici, Телевизор не зло, тем более если это отвлекает от еды, то вообще прекрасно. Я компенсирую кабельное интернетом 😅 Тем более все сериалы, все новости можно просмотреть онлайн.

В твоем случае, я советую разгрузочные дни, потому что довольно таки ускоряет процесс, тем более что тебе это только в радость. К тому же, всё индивидуально, не думаю что у тебя будут такие же трудности.

Система хороша тем что учить есть маленькими порциями, делать правильный выбор, хотя мне калорийка все таки ближе.

Диана :), От еды меня отвлекает шитьё, вязание, вышивание. Телевизор, а тем более интернет отвлекает у нас очень много времени, которое мы можем потратить на более нужные вещи- прогулка, игры с ребёнком, ну или просто уборка дома. Сериал тоже смотрю через инет- по телевизору не могу- слишком много рекламы😁.
Про разгрузку- сейчас да, оно того стоит, но не стало бы тяжело потом скидывать вес... но в принципе можно м придумать потом просто другой метод 😊.
В про систему- каждому своё. У каждого свой путь. Кто то сидит постоянно на диетах и доволен как слон- я так не могу- уже не один раз проводила эксперимент с диетами. Кто то пп- очень хотела уйти на пп- как моя сестра- но моя сила воли слишком слаба и я не смогла устоять перед сладостями, а знаю, что ты не получишь их не сегодня не завтра, да вообще никогда, то нападаешь на них через час после начала пп 😂😂😂. Калораж тоже не получается- пока ещё не был сломан телефон пробовала и кбжу и просто калории считать и конечно получалось, что в завтрак я съедаю половину нормы- как же тогда обедать и ужинать😁 С этой мыслью выключала приложение и забывала о нем 😂. Вообще в дальнейшем ради любопытства хочу попробовать считать калории, но возможно опять не получится. Короче мое- это система и пока она мне помогает все супер- потом когда она перестанет помогать-- буду что то думать новое.

SoVzgljdomVol4ici, Если у тебя есть выбор, то я бы посоветовала не начинать считать калории. Да, худеешь проще, но это травма на всю жизнь. Сомневаюсь что это когда-то выветриться у меня.

Кстати, первые 5-6 месяцев я считала без телефона просто в блокнотике. Не было сенсорного телефона, но это вроде как был не повод отлынивать. На ПП можно и всего лишь месяц-два побыть, пока не достигнешь нужной отметки. Свой путь я так и начала, где-то около 3-4 месяцев с редкими зажорными перерывами соблюдала принципы, похудела где-то на 5-6 кг, что вроде и не плохо, хоть и медленно.

Вообще, надо соблюдать, то где тебе комфортно и не усложнять свое существование. Ведь худеть это стресс и не надо усугублять положение диетами, которые тебе не нравятся.

Диана :), У меня сестра на пп за пол года скинула 10 кг. При том систематически балуя себя сладостями и едя жареное мясо, например, когда была у нас в гостях. Когда я ей говорила про счет калорий- она смеялась, а когда про кбжу вообще у виска крутила- типа зачем это все- и так же можно похудеть.
Я калории ради интереса хочу посчитать, тем более если это засядет навсегда, то в какой то степени плюс- привычка на всю жизнь. Ну если я буду до самого конца нормально скидывать на системе, то никаких других методов и не буду наверное предпренимать- зачем что то придумывать, если и так худеешь?
Про блокнотик- в телефоне бы получилось считать- в блокноте я лично точно не смогу.