Главное потом правильно выйти из диеты!

Мой питьевой разгруз тоже был на 400 ккал...
Так думаю.что можно и поесть на 400 ккл и тоже вроде как разгруз...

Как я скучаю по фирме , весёлый пастушок 😩

0,05%😄👍

какая ты умничка!!! хочу в воскресенье на питьевой, но только один день! на диеты не готова!!! и так вроде нормально все идет, но хочется чего-то такого.

Лактонию обожаю, у нее небольшая жирность, но такой интересный вкус. Питьевой не хочу. Не мое. Будет плохое настроение целый день, нервозность и неспособность к работе. Думаю, какой то разгруз сделать пока кд будут и мало подвижные 5-6 дней. Но пока не решила, на чем конкретно поразгружаюсь. Отпишись потом, как ощущения, легко далось или не очень

SoVzgljdomVol4ici, Вот-вот, я по поводу этого очень сильно переживаю. Хотя в голове уже сложился план действий, надеюсь что ничего не испорчу.

🍬🍭Олечка🍭🍬, Ну не знаю, я хотела бы вообще не понижать отметку 500 калорий, вчера как-то само собой получилось, да и сегодня на овощном пока не представляю как это реализовать, ибо порции огромные, а я даже не добралась до 400.

Думаю с 3 питьевого дня поднимусь до 600, а на фруктовом до 700, что бы выход из диеты был проще.

Hermione, Ну не знаю, я вообще не особо любитель этого производителя, просто взяла для разнообразия. А ты переехала :?

Катенька-Катюша, Золотая середина между 0 и 1 👌😆

Диана :), У нас такого нет...либо 0%, либо 0,5%, либо 1%

Светлана_911, Поддерживаю. Лактония - мой фаворит, очень вкусная, сытная и не особо калорийная, только почему-то в пакете нравиться больше, чем в бутылке.

Мне во время разгрузочных питьевых дней нравится, то что я не думаю о еде, может по этому так легко переношу. Твоя индивидуальная особенность может даже играет тебе на пользу, ибо голод не самое хорошее решения для здоровья организма.

А разве по время КД наоборот не увеличивается аппетит:? Конечно поступай как знаешь, но почему кажется что совмещать эти две вещи плохая идея, хотя могу и ошибаться.

Диана :), Я уверена на все 💯 процентов что ты все сделаешь правильно 😉

Юлия********, Спасибочки 😙 А у тебя на выходных днях разгрузочный легче даётся:? Мне наоборот, как-то тяжелее. Нравится что на работе ограничена в еде, в отличии от дома, и постоянно занята. Если и так прекрасно худеешь, то не стоит что-то менять кардинально, если не готова к переменам.

SoVzgljdomVol4ici, Мне бы твоя уверенность 😆
Спасибочкииии 😗

Катенька-Катюша, Ты же с России, верно:?

Диана :), Да

Диана :), Тоже верно)

Диана :), у меня именно по воскресеньям дается не плохо)) в субботу целый день готовлю, убираю, стираю, глажу - и так лишнее если ему нужно,то уйдет, эксперименты с едой тоже могу сделать, что-то съесть больше чем нужно или не в то время, а вот на воде и прочих напитках проще в воскресенье , в понедельник выход на работе, лишнего точно не съем, потому что с утра беру перекус. а во вторник тренировка - тут уже нужно готовится, чтоб не была тряпкой, и углеводик какой-нибудь съесть))))

Катенька-Катюша, Так тебе грех жаловаться, ибо у вас такой ассортимент блюд, на которые мне только слюнки пускать 😢🍞 Чего стоят только одни хлебцы.

Диана :), Да??? Хлебцы не ем...хотя☝ можно и попробовать😄)))

Диана :), Я в тебя ее пытаюсь вселить 😁😉

Диана :), Реально кстати говоря мне тут люди прям помогали что то пройти- диету я осилила только с помощью поддержки, без неё бросила бы на третий день эту затею. Да и вообще похудение в целом стало для меня реальностью только после поддержки. А если бы ее не было, я бы наверное до сих пор сидела почти сто кг и убеждала всех, что при гв нельзя похудеть.

Диана :), у меня в пмс как раз зажор, а как наступают, то жор отступает. Легче становится

Диана :), Нет. Мы просто в Россию перешли.)

SoVzgljdomVol4ici, Ах, значит у тебя получилось и вера вселилась, ибо диету переношу легко 😘 Поддержка это отличная вещь, сразу просыпается чувство ⁣ответственности и старания усиливаются, хотя не всегда (меня иногда это не останавливало и срывалась, даже не смотря на комплименты "ты молодец").

Диана :), Мне тоже иногда не помогает, но чаще то помогает 😁