53,3 кг - вес зафиксировался и этого более, чем достаточно, потому что как и овощной, так и фруктовый разгрузочный день абсолютно не воспринимаются моим организмом. Слишком уж я влюбленна в молочные напитки.
Chiffa_ld как тебе сегодня белки:? Благодаря им была чересчур сыта на долгие часы не смотря на довольно маленькие порции (как по мне).
На удивление, день прошел суетливо в позитивных нотах. Мне искренне было хорошо. Обычный разговор в офисе про еду не вызвал никаких эмоций, даже показался скучным (хотя такие рассказы, что прям слюной захлебнешься).
Под вечер парень сообщил что ему 28 февраля проходит военкомат (медосмотр) и от призыва не отвертеться. Жаль. Ладно, что-то решиться. Погода была не плохая, по этому решила пойти домой пешком (неблизкая дорога). Нормально. Мне нравится ходить, особенно когда в наушниках играют любимые треки. Только вот резко похолодало. Шагомер то считал шаги, то не считал. Не понимала в чем же дело:? Перезагрузила телефон, проверила настройки. Да что же не так:? Полились слезы. Я разозлилась на себя за то что мне так важны эти цифры. Далее вспомнила свое отражение, вспомнила что не заметила никаких перемен во внешности, ничего не поменялось. Становлюсь на весы и верю что худая, но при этом смотрю в зеркало и что килограмм назад, что сейчас вижу себя полной. Окончательно добила себя мыслями о том что не хочу отпускать любимого в армию. Мне страшно, боюсь что наши отношения после длительной разлуки лишатся чувств (тут то я могу всё испортить). К тому же, ужасно замерзла, а возможности уехать на транспорте уже не было (дома выяснилось, что успешно отморозила руки и 20-30 минут с мучительной болью отогревала)
На данный момент, всё наладилось и тараканы в голове угомонились.
Со мной многое что не так, но постепенно удаётся исправлять погрешности. Например (от части гордость), сегодня был (полноценный или нет) эмоциональный срыв. Впервые мне искренне не хотелось заесть горе. Осознанно не хотелось компенсировать неудачи едой. А что же мне хотелось:? Просто разреветься, почувствовать себя слабой и дать волю истерике.
Анализируя сегодняшний день понимаю что слишком зависима от цифр, а так же ищу косвенные поводы что бы пострадать из-за весомой причины. Окей, буду над этим работать и начну с простого, временно перестану пользоваться шагомером.
🌹Диета "Любимая". День 5. Белковый. (Отчёт за 13.02)
👟Показания шагомера: примерно 8 000 - 10 000 шагов
☑Питание: Факт/План 640/650 калорий
Белки - 100,0/33,0; Углеводы - 14,0/81,0; Жиры - 18,0/22,0.
куриное филе (233 г с/в) тушеное в кефире 0% (32 г)
вареное яйцо (63 г)
сыр 20% (83 г)
кефир 0% (300 г) с клетчаткой льна (10 г)
☑Вода: 2 700/2 000
Вкусные чайки? С чем они?)
У меня так на холоде бывает с телефоном и приложениями запущенными иногда, если во внутренний карман скрытый не убираю его, а просто в боковой кладу или в сумку. На морозе сбивается шагомер
Жирный Пирожок, Тропические фрукты и ромашка!!!
честно говоря не понимаю нафига придумали эти шагомеры????? бредятина . бывает идешь и классно, свежий воздух, хорошее настроение, дышишь полной грудью, чаще это замечаю весной или ранней осенью, а не сейчас когда думаешь как добежать домой быстрее, а то рук и ног не чувствуешь. или летом - это вообще жесть, дышать нечем жара, пот течет, фууууу. кстати после одной классной прогулки в то время года которое меня устраивает у меня и вес уходит быстро и качественно.
Ничего страшного если заберут. Мой уже сложит больше полугода и все хорошо) осталось еще чуть чуть)
Жирный Пирожок, Camomile meadow - это ромашка и мой новый фаворит, даже круче мелиссы теперь. Приятный аромат и хороший вкус.Безусловно советую.
Tropical marvel - даже не стоит тратить деньги. Без сахара - водичка с легким привкусом напоминающая отдаленно вроде как чай, парня тоже только запах и зацепил, в остальном разочарование (а он то пьет с сахаром и не особо придирчив)
Oliviya, Дело в том что он у меня и при большем минусе прекрасно работал. Грешу на то что недавно сбрасывала настройки и не отшлифовала фоновые режимы.
Хотя спасибо за информацию, может и такое быть.
₪Zhanna, Твои слова внушают доверия и легкого спокойствия. Просто мне пока сложно принять что придется "потерять" парня на полтора года, вот и снесло крышу.
Диана :), Ох очень тебя понимаю. Сама была в такой ситуации. Когда только забрали его, у меня ужасная истерика была. Долго привыкала ко всему этому..(
Юлия********, Не буду столь категорична, потому что именно шагомер добавил стимула ходить больше и открыл любовь к пешим прогулкам.
Я безусловно поддерживаю всё сказанное тобой. А "секрет" похудения после классной прогулки в том что отсутствует стресс и это круто.
Диана :), Да, и такое может быть, что-то скинула нечаянно в настройках
Диана :), я люблю ходить только тогда когда мне комфортно - наверное так будет точнее сказано. и страшно не люблю холод, вот ничем не заставишь ходить по холоду. хотя сегодня прошла 10 км, но нужды были важнее моих чувств, и обратно я шла счастливая.
тропический чай так себе =\ Мне нравится весенняя мелодия.
Клякса, Тропический очень печальный 😒
А ты эту мелодию (картинка подкреплена) имеешь ввиду :?
Диана :), .да-да)
Клякса, Ух-ты, в следующей раз возьму обязательно, хотя жаль что он черный (я фан зеленого)
Диана :), У него очень натуральный вкус 😍
а у меня не хватило бы сил так мало кушать, чувствую себя обжорой 😫
Диана :), ой, а мне безумно нравится каркаде 😍
irinakov 🐼, Ну мне тоже так казалось, ужасно паниковала из-за низкой калорийности, но каким-то образом пропало чувство голода (и это плохо), ела что-то лишь бы набрать калории. Но это быстро исправиться, когда вернусь на 1200.
irinakov 🐼, Мне последнее время нравятся чаи с обозначением Herbal 💕🍵 Только почему-то не помню что бы встречала его где-то, если найду, то при возможности обязательно возьму
Аж вздрогнула, увидев, упоминание себя😅😌 слушай, ну с белками все хорошо конечно, тем более, если ты сегодня много прошла.. но я в целом против такого маложора.. ( нужен баланс, но я уверена ты и без меня это все знаешь😽 просто.. так хочется, что ты находила себя красивой и гармонично питалась.. ты же понимаешь, что твои таракашки что в 60кг, что в 50 - никуда не собираются?) Нужно с ними дружить, работать, пытаться себя понять, а не изменить.. но не буду сильно читать нотации🐈 просто, будь котиком и зорко следи за самочувствием, поверь - потеря аппетита - это НЕ хороший признак, а подозрительный..) в общем, я за тобой слежу😎😏
А может перезагрузить шагомер( в смысле удалить и поставить заново)?
Про армию- я все переживаю что вы на Украине.. не знаю куда там отправляют и спокойно ли, но про своё отношение к армии и ухода туда мч выскажусь- возможно я старой закалки, но считаю что парень должен служить. Тот, кто отслужил для меня настоящий мужчина, а не сопля с печатью о непригодности или билетом из дурки. И если девушка дождалась, то это самые крепкие отношения! Муж был в армии и если бы ему пришлось идти снова(только не на войну- на войну я с ним пойду- связи есть чтобы это осуществить) то я бы спокойно его отпустила и верила бы в то что дождалась его. Этим докажу в очередной раз, что он моя вторая половина и любимый человек😍. так что может армия будет проверкой и для тебя и для него?
Chiffa_ld, Ахахаха, извини если испугала 😄 Просто оценивая бжу сразу вспомнила твой комментарий.
Я уже становлюсь примерной девочкой и повышаю калораж 😇🙌 Больше никаких таких диет, максимум разгрузочные дни (просто потому что они мне нравятся).
Касательно тараканов, то тут ты попала в самое сердце, потому что для меня эта проблема актуальная. Чувствую себя комфортно при 53-54, но никаких фактических изменений не ощущаю, хотя предполагала что доберусь до финиша и всё станет идеально, а нет. Теперь буду учиться принимать себя такой какая я есть, никакого похудение, лишь спорт и полноценное питание.
Цель "быть котиком и не расстраивать Ларису" активирована 😸😹
SoVzgljdomVol4ici, Я не давно так и сделала, когда сбрасывалась настройки до заводских, и на следующей день начал работать не стабильно. Не хочу портить нервы, по этому удалила, как раз избавлюсь от зависимости. Хочу весной, с чистой страницей, скачать и развлекаться.
Мой просто не хотел терять место работы да и столько времени, по этому старался придумать способы что бы откосить, но сейчас, понимая что ничего "легально" не получиться, уверенно решился служить.
Не знаю, не знаю, переживаю уже меньше, но лишь потому что стараюсь меньше думать по этому поводу. Боюсь отношений на расстоянии. Хотя время покажет как оно будет и может я действительно зря накручиваю себя.
Благодарю за поддержку 😘
Диана :), Может он вообще недалёко окажется или на хорошем месте и будете либо ты к нему в гости либо он к тебе. Потом так в зависимости от войск можно что то выгодное для себя найти- типа на права от армии отучится . Короче не кипишуй раньше времени 😉. Похудеть смогла, а парня с армии точно дождёшься 😉