⁣+100 грамм после белкового разгрузочного дня. Ни капельки не удивленна, даже не расстроилась. Все таки углеводы мне роднее.

Никогда бы не подумала что настолько полюблю ряженку с клетчаткой, ведь еще месяц-два назад это казалось отвратительным сочетанием. Что ли отказ от сахара так повлиял:? Без понятия, но последнее время всё чаще открываю для себя новые грани гастрономического мира, наслаждаюсь альтернативными полезными продуктами с большим удовольствием в сравнение с фабричными лакомствами. Мне нравятся эти изменения.

Совсем потерялась во времени и забыла про День Святого Валентина, точнее то что вчера наступило 14 февраля узнала по радио. Хоть мы с парнем договорились не праздновать (потому что совсем рядом 25 число, то есть наша годовщина, которая намного важнее), но милый обрадовал меня небольшим подарочком - очень красивая коробочка, а внутри совсем небольшой пакетик с шоколадными сердечками с нежным ореховым пралине. Не пробовала, пока отложила до следующей недели по глубже в шкаф, что бы не соблазняться. Со своей стороны вручила ему большой Snickers и вечером испекла огромную гору панкейков. Правда, мне скорее стало неловко за свой батончик (какой-та неравноценный обмен), а к блинчикам не оказалось ни меда, ни джема, ни даже сгущенки, да и варенье испортилось (вовремя). В общем, провал. Слегка расстроилась, что ничего не получилось, но фраза любимого "Просто хочу тебя обнимать и мне большего не надо" излечила и я забыла про всё материальное.
Ох, уж эти ванильные сопли 😅💕


🌹Диета "Любимая". День 6. Питьевой. (Отчёт за 14.02)
☑Питание: ⁣⁣Факт/План 695/700 калорий
Белки - 45,0/35,0; Углеводы - 61,0/88,0; Жиры - 30,0/23,0.

цикорий (5 г) с молоком 2,6% (150 г)
ряженка 3,2% (200 г) с клетчаткой льна (10 г)
кефир 2,5% (400 г)
кефир 0% (273 г) с клетчаткой льна (7 г)
цикорий (5 г) с молоком 2,6% (280 г)
❎Вода: 1 800/2 000