Ранее, еще в прошлом месяце, планировала 13 февраля дойди до финишной прямой в плане похудение, но что-то у меня пошло не так и я не то что бы сдалась, скорее перестала верить что это случиться, перестала надеется. Я была не права. Иногда так приятно ошибаться.

Мне всё еще сложно это осознать, но утром весы показали 52,9 кг. Мне этого достаточно. Конечно, хотелось быть более хрупкой и тонкой, но как верно заметил парень, "телосложение не позволяет" осуществить картинку, которую сама себе придумала. ⁣ В мыслях, предполагала, что когда перейду границу 53 кг, то моментально стану идеальной, но этого не произошло. Разочаровалась, но не расстроилась.⁣ Со временем я постараюсь обрести уверенность, то есть по любить себя не идеальную.

Сегодня позволила себе кофе, хотя планировала отказываться от этого напитка до конца недели. Но 9 дней это же тоже не плохой результат:? Тем более, это было осознанное решение влияющее на продуктивность работы, что мне просто сейчас было необходимо в связи с закрытием месяца.

Завтра подведу итоги диеты, составлю личные плюсы и минусы этого опыта.

⁣🌹Диета "Любимая". День 7. Выход. (Отчёт за 15.02)
☑Питание: ⁣⁣Факт/План 793/800 калорий
Белки - 42,0/40,0; Углеводы - 85,0/100,0; Жиры - 30,0/27,0.

Завтрак - 335 кк
☕кофе с молоком 2,6% (50 г)
🍏🍊🍶фруктовый салат из яблока (331 г), апельсина (211 г)
заправленный ряженкой 3,2 % (140 г) и корицей
Обед - 309 кк
🍳вареные яйца (121 г), сыр 20% (28 г) и отварная свекла (147 г)
Ужин - 149 кк
🍶термостатная ряженка 2,5% (230 г)
🍎половинка яблока (58 г)
☑Вода: 2 100/2 000