Суббота прошла в ритме путешествий. Оценила будущее новое жилье и даже успела погулять с подругой. Приятное общение, хорошее настроение и правильный перекус. Повеселилась и ничего не нарушила. Так тоже можно :? 🤔 Ведь совсем не обязательно каждый раз срываться, если предстоит встреча с друзьями :? Конечно же, главное расставлять верные приоритеты.
Вроде легко, если не учитывать от скольких аспектов зависит такое "хорошее поведение", а это и настроение, и чувство сытости, и желание. В общем, всё слегка сложнее.
С горечью осознала что сейчас у меня комплексов куда больше, чем когда была полненькой с животом по имени Гоша. Даже в плане одежды отдаю приоритет более объемным вещам, что бы поменьше слушать о том какая "стройная/худая/тощая/костлявая.."
Почему я об этом задумалась:? Хотела сделать селфи в майке и просто изумилась насколько не красиво тонкие у меня руки. Моментально накинула на себя кофту с длинным рукавом и кое как успокоилась.
Вспомнила что раньше (60+) у меня были переполненные папки с различными кадрами, но а теперь пустота. Серьезно, за весь 2016 год лишь пару снимков, а 2017 вообще тусклый в плане ассортимента. Просто потому что мне ничего уже не нравится. Конечно, весной я пойду в спортивный зал, сделаю тело более рельефным, но сомневаюсь что это добавит хоть каплю уверенности.
Вот тебе и свободное время для размышления с грузом тоски. По крайней мере, уже хоть понимаю что пора перестать идти по протоптанной тропе, сменить направление. Пока не представляю с чего начать, но думаю как-то освоюсь.
🌹Диета "Любимая". День 10. Выход (повышение калорийности).
(Отчёт за 18.02)
☑Питание: Факт/План 1 098/1 100 калорий
Белки - 70,0/55,0; Углеводы - 112,0/137,0; Жиры - 37,0/39,0.
Завтрак - 367 кк
🍏овсянка (40 г с/в) с черносливом (11 г), яблоком (233 г),
семенами кунжута (10 г) и льна (7 г)
1-й Перекус - 112 кк
🍶ряженка 2,5% (155 г) с клетчаткой (10 г)
🗣 Мне кажется я влюбилась в клетчатку 😅
Обед - 273 кк
салат из капусты (100 г) и подсолнечного масла (2 г)
🍳яичница (62 г)
🍶ряженка 2,5% (184 г) с клетчаткой (5 г)
Ужин - 164 кк
🍗🍞хлебцы (4 шт.) и запеченное куриное филе (83 г с/в), предварительно мариннованое в ряженке 2,5% (20 г)
3-й Перекус - 182 кк
🍨бифидойогурт "Активиа" классический 2,4% (140 г)
🗣 Подруга взяла шоколадный йогурт, напоминающий мусс и различные шоколадки. А мне почему-то даже не было обидно, что я себя ограничиваю, хотя давно хотелось попробовать тот шоколадный десерт.
🍶молоко 0,5% с витамином D3 (243 г)
🌊Вода: 2 400
все будет ок!!!!!! я тоже когда одеваю старую одежду, которая стала на меня большой, то ужас..... мне кажется это так не красиво, все висит. поэтому планирую в скором будущем обновить гардероб по размеру. может хоть тогда я себя увижу по новому.
У тебя всегда такие красивые фото и интересные отчёты- с удовольствием читаю.😊
У меня одно время (когда похудела) тоже были какие-то комплекты, насчёт тонких (непропорционально😀) рук и очень выпирающих ключиц.
А сейчас наоборот нравится. Кажется, так хрупко и красиво. Наоборот выбираю маечки- кофточки с вырезом.🙃
Юлия********, Конечно же, всё будет окей. даже не сомневаюсь 😌🙌 Не совсем дело в старом гардеробе. Я бывает ношу водолазки или что-то по фигуре, но поверх этого всегда стараюсь одеть жилетку или просто плотную кофту, что бы казаться больше 😐
MintMilk, Ах, спасибо большое, для меня это довольно важный отзыв, который означает что окружающие понимают, то что я хочу донести, а значит мои старания не впустую.
Твоя история, натолкнула меня на мысль, что возможно и у меня так же будет. Здорово было бы 😀✨
Также стала мало(вообще) фотографироваться, очень много фотографии не нравятся, лицо в этом же числе. Эх, вот не угодить же нам женскому полу, думали: похудеем и будем красивыми. а не так все просто😅
Ты чего это 😨 По-любому ты красивая, тонкая, изящная девушка😘😘😘 мы все к себе относимся с критикой поверь, то не это не так. А еда у тебя как всегда идеально аппетитная 😉😉😉 ты даже грустишь мило, пишешь так нежно, читать приятно тебя на любую тему. Если даже материться будешь буду читать и улыбаться 😍😍😍
Я это тоже проходила. У меня не было тогда цели (да у меня до этого года ее не было, наверное) похудеть. Наоборот, я от гормонального сбоя похудела до минимума и все время надевала что-то объемное, безразмерное, балохонистое... А сейчас вот мечтаю попу протиснуть в мини-шорты😆😆😆
Диана :), я вчера так же когда собиралась к родителям в гости. одела свитер облегающий и нашла мешковитую кофту и напялила на себя, чтоб выглядеть не такой худой, чтоб мама не цеплялась мол куда же тебе худеть и все такое))))))
Юлия********, Смеюсь вслух 😅 Я дома ношу только свободную пижаму, что бы бабушка не волновалась. Хотя все уже приняли мои изменения, как должное.
Ulichka, Наверное не правильное мышление (что ли из-за менталитета), но почему-то успокаивает, то что у тебя такая же проблема и ситуация.
Я то думала когда похудею, то моментально жизнь обретет лишь яркие краски с радугой и единорогами, но мечты в хлам разбились об реальность 😆 👍
Да ладно, справимся, надо просто к себе привыкнуть.
Удалена, Ты права, я довольно жестко к себе придираюсь, да и верно подметила про критику, обычно недостатки найти намного проще, чем достоинства.
Мне даже неловко стало после твоих комплиментов. Ух-ты, за стесняла 😊😚
Не цензурную речь ты от меня не услышишь, я не выражаюсь, максимум редкими эмоциональными вспышками литературное обозначение собаки или не что вроде "блин/черт".
Flaquita, Видимо так сильно мы боимся осуждения со стороны окружающих.
Я надеюсь твои мечты сбудутся ✌😉 Думаю этим летом уже позволишь себе такую роскошь.
Диана :), Может мы помешаны на модельных параметрах, а другим нравятся фигуры кровь с молоком.
Спасибо! Ну, не то, чтоб я хочу 40 кг и меньше, мне хотя б нравится себе в зеркале.😉
Диана :), Самооценку нам надо поднимать себе 😥
Диана :), Я убрала мат со своей речи, когда узнала что беременна. Я день могу критиковать себя, а на следующий день хвалить. Поэтому девочки на то мы и девочки 😀
Все правильно, не останавливайся на достигнутом. Ты учишься любить себя новую, я бы не назвала это комплексами, скорее, поиск путей и целей самосовершенствования?
Ну и что же скажешь про жилье? Мне прям интересно!
Про "тощесть"(или как это еще назвать)- я поздравляю тебя- ты адекватно можешь себя оценить и это здорово! Это лучше, чем если бы тебе казалось, что ты толстая и ты бы худела и худела еще. А вообще думаю тебе просто не хватает одобрения от своего парня- мне бы наверное именно этого не хватало. Ведь когда я была в весе почти сто( с пред послеродовой депрессией и грудным ребенком на руках ) муж каждый день говорил мне, что я не толстая, чтобы я чувствовала себя уверено. И в какой то степени я благодарна за эти его слова- тогда мне нужна была такая его поддержка..
SoVzgljdomVol4ici, Пока что даже жильем назвать трудно. Комната довольно большая (единственный плюс), но требует капитального ремонта (начиная с пола и заканчивая покупкой буквально всей мебели), теперь возникла проблема с финансированием этого вопроса. Повезло, что папа парня строитель, по этому возможно не много упростим себе задачу. А еще так как общежитие родом с СССР, то меня приветствовали жуткие коридоры с хоррора. Конечно, много негативного впечатление осталось, но как-то обустроим это семейное гнездо и для начала сойдет.
Спасибочки за то назвала меня адекватной (уииии 😀). Сама рада что хоть мозги нормально функционировать и стараюсь избавиться от комплексов не путем снижение веса, а копанием в голове.
Любовь творит чудеса 💕
Oliviya, Скорее всего и мне надо перестать так часто думать об этом, как о "комплексе". Спасибочки за тонкое замечание 😘
Диана :), А парня хочешь с собой брать жить? Если там такой хардкор- я бы одна туда не переехала 😅. А вообще - потихоньку, понемножку и все наберёте- и мебель и посуду. Мы вот с парнем первые пол года на полу спали(у него дома- ни кровати ни дивана не было) потом купили детский диван(а мы оба 174 см ростом) и спали на нем, а ноги чуть ли не навесу , да и скрепел он безбожно даже просто от переворачивания с боку на бок(наверное слишком большой вес для детского дивана был- 64 и 68 кг).
А когда с ним поехали на съёмную квартиру- конечно там честь мебели уже была, но недостающую по сусекам наскребли- что от меня привезли, что от него, что родители подкупили(посуду) что то у знакомых брали- так и набрали. Так что главное сделать первый шаг, а дальше все потечёт как надо 😉. Ну во всяком случае у меня так 😊
Вспомнила историю- на Пикабу читала(сайт такой) там парень писал что у него нет средств на отдельное жильё и ему приходится жить с мамой в однушке и в 23 что ли года спать с ней в одной кровати(потому как второй просто нет), так вот если нет кровати- спи на полу- для спины говорят полезно 😁
🌺🌺🌺
SoVzgljdomVol4ici, Без парня я туда не пойду 😂 Страшно. Ну а вообще тут вопрос даже не обсуждался и так было очевидно.
Ух-ты, прочитала твою историю и зарядилась мотиваций крушить и действовать. Пускай даже дом будет не мечтой, за то свой уютный уголок 🏠💕
Диана :), Какую историю? Про сон на полу?
Вот на тот момент честно скажу- была такая дикая любовь у нас, что прям и рай в шалаше 😅. Сейчас конечно уже быт- все взрослые, да ещё и ребёнок- тут уже деньги деньги и побольше бы денег , но думаю и второй бы раз с ним через это прошла... а то все говорит мне что я с ним из за денег 😂Которых нет 😂