21 марта, 23:40
Только начала мыслить позитивно, только проснулось желание общаться, как я охрипла. Лол. Победитель по жизни. Возможно, причина, в том что прогулялась в пятницу под дождем, а может аллергическая реакция на соевый сыр, что скорее всего вероятно, но судить уверенно не могу. Чувствую конкретную отёчность, хорошо хоть боль утихла. Жду не дождусь когда голос вернется, потому что сейчас напоминаю тихого хриплого умирающего сурка, по крайней мере это маму веселит, да и меня забавляет.
По питанию сегодня "День бананов". Обед пришлось организовывать на месте, исходя из наличия в супермаркете. Терпеть такое не могу, проще уж с вечера организовать судочек и не суетится лишний раз, но планомерность не всегда получается. За то попробовала и одновременно влюбилась в новый батончик.
Так же, случайно наткнулась на специальный хлеб для диетического питания, в основе которого клетчатка и отруби, то есть высокое содержание белка, аж 24 грамма, что равносильно куриному филе, не особо калорийный, не дорогой, но минус все же есть, скорее подходит к соленым блюдам, чем к десерту, который так старалась организовать.
☔Отчёт за 21 марта
☑Показание в шагомере: 11 000/10 000
Питание Факт/План: 1 093 кк/1 200 кк
Белки - 65,0/60,0; Углеводы - 132,0/150,0; Жиры - 30,0/40,0.
🍎Завтрак - 327 кк
овсянка с яблоком, черносливом, курагой, бананом, мёдом и семенами льна
☕1-й Перекус - 22 кк
кофе со сливками 10%
🍫🍚Обед - 331 кк
творог 5% и энергетический батончик "Банановый хлеб"
☕2-й Перекус - 22 кк
кофе со сливками 10%
🍌🍚🍞Ужин - 391 кк
цикорий с коровьем молоком
3 ломтика белково-отрубного хлеба, творог 5% и банан
☑Вода: 2 100/1 500
Как всё аккуратненько и красиво выглядит!😍
Муська, Спасибочки 😘 Хотя с творогом на обеде пришлось относительно по мучится, так-то он не столь аппетитный 😆
Диана :), Зато вкусненький зараза!!!😂😀😜
Муська, тут даже поспорить не могу 😍🍚 Любовь всей моей жизни
Надо поискать подобный хлеб)
От аллергии кларитинчику выпей!!!
А где этот хлеб искать? В диет отделе?
Меня тоже хлеб заинтересовал!🍞
День бананооов, как же я люблю бананы! (маленькая обезьянка🐒) 😍 🍌🍌🍌
Так, что это ты мне тут? Ну-ка лечи своё горло, если это аллергическая реакция, то, возможно, это отёк квинке, нельзя с таким шутить😔
В любом случае, лечись, нечего хрипеть, как умирающий сурок (забавное сравнение😅)
И да, конечно же, не могла не написать, обожаю твои аппетитные и красивенькие коллажики (ну, ты знаешь😻😽)💞
Выздоравливай😘😉
Flaquita, Нет, прятался среди обычного пшеничного хлеба 🍞😅 В целом, если обращать внимание, то оказывается появляется столько всего интересного. Надо просто по путешествовать по разным супермаркетам и один-два вида обеспечены.
Клякса, Надеюсь тебе повезет, потому что выбор критично мал, на супермаркет приходится от силы один-два адекватных варианта.
🍬🍭Олечка🍭🍬, Удачки в поиске ✌😉 Мощная вещь
Ирина 💕, Спасибочки 😘
irinakov 🐼, Знаешь как меня мама называла в детстве:? Диана обезьяна 🍌🙈 Еще и в рифму. К счастью, у меня не всё так серьезно со здоровьем, с каждым днем чувствую себя всё лучше и лучше. Уже не совсем не болит, может скоро и заболтаю. И естественно, большая благодарность за комплимент (снова 😄), реально приятно, только почему-то захотелось как-то реабилитироваться в не нужную сторону и выложить что-то не вкусное.
Диана :), Ааааа, мамы - такие мамы😀
Смотри мне, лечись и жуй бананы🐵, ещё молочко с мёдом пей, полезно и вкусно!👼
Сомневаюсь, мне кажется, что ты даже что-то невкусное оформишь так, что будет безумно вкусно смотреться😄
Диана :), Ищите меня у полок с хлебом 😂
Клякса, 😃😄😅👍
Диана :), Я хлеб ем только когда надо на работе на что-нибудь мед или варенье намазать. Никогда на него не смотрю в магазинах. Но ты меня заинтриговала.