⁣1800 - это не много, даже не думай снижать! А +400 - это мелочи, тем более, за 7 (‼) дней😌, знаешь, ты умничка, я почему-то ужасно горжусь тобой! ❤

400 Гр это совсем немного!) тем более вес еще не так скачет.
Не отказывайся от всего и сразу, выбери что-то одно.

Клякса, Думаешь:? Ладно, тогда точно ничего не буду менять и посмотрю что мне скажет следующая пятница. Доверюсь тебе ✌😘

На самом деле, мне хочется на время сделать питание (как выразилась ⁣lalalastnight) более качественным. Ни к чему особо тотальному себя не принуждаю (например, мучное оставляю), да и вроде наелась всем чем только могла 😅


Например вчерашний день (так чисто для смеха),
завтрак: бутерброд из белково-отрубного хлеба, вареного яйца и запеченной котлетки из свиного фарша, два глазурованных сырка и цикорий с молоком;
1-й перекус (отмечали день рождение коллеги): бокал вина и ломтик тортика;
обед: полоска молочного шоколада и упаковка чипсов.
На ужин калорий не осталось, но домой я пришла поздно, да и была занятой, по этому хватило чашки чая с ромашкой.


Если что ранее, питание было не таким "красивым" и вполне обычным с творогом и супом. Сегодня еще закинула в себя халву, дополню мороженным и можно в путь правильного питания.

Диана :), У меня за неделю: 53,3, 52,8, 52,6, 53,1 😂 взвешиваюсь в одно время, в той же одежде.
Ну если не тотальные запреты, то почистить можно) оставить для вкуснятины перекус один и вроде запретов не будет

irinakov 🐼, ⁣Сколько знаков восклицания 😲❗ Звучит как угроза и я уже начинаю бояться, видимо придется прислушаться, так не вижу ⁣другого выхода 👌😅

Просто мелочи в совокупности могут превратиться в приличный вес. Одна неделя +400 грамм, другая и так по цепочке. Это и пугает.

Я безумно что дала повод для гордости 😘💕 Ооу

Клякса, Спасибо, успокоила меня своим примером 😽 Надеюсь у меня будет так же.

Диана :), Это угроза, да, скоро приеду со стулом (чтобы быть на одном уровне с тобой, по росту😆) и буду ругаться! Очень (‼) сильно и громко! Имей в виду! 😑

Диана :), Я для себя решила, что мой вес 53. Все эти привесы/отвесы это норма. Когда вода задержится, еда в конце концов) А так можно выпить большую чашку чая, взвеситься и паниковать)

Диана :), твои 70+ не вернутся, потому что ты контролируешь себя, причём, действительно (!!!) контролируешь

irinakov 🐼, У меня есть маленькая табуреточка! Могу одолжить 😂

Диана :), и слушай Настю, она умные вещи говорит, между прочим ☝

Клякса, Мне нужна большая табуреточка 😅, большой нету?

irinakov 🐼, Уже представила, как милый гномик ругается на меня скверными словами 😆 Это так миииило 🌈😹

irinakov 🐼, Две маленькие! А еще лучше стремянка 😂

Диана :), Ох, зря ты) чувствую за гномика она не только табуретку с собой возьмет😂

Клякса, Ей, вы уже бандой работаете, так не честно 😅 Не надо лишних интриг

Диана :), Никаких интриг, только поругаем тебя)))

irinakov 🐼, Слушаю, слушаю, знаю что Настя у нас мудрый человек ☝😌 Не надо табуреточку брать, без нее прислушаюсь к твоему совету. Криминал оставим на потом 😗😙

Клякса, О, у тебя стремянка есть? Говори адрес, выезжаю😎

Диана :), Ещё и веник с собой прихвачу😅, будешь бита, как "сидорова коза"😂😂😂

irinakov 🐼, На работе есть)))

Все у тебя прекрасно! Ты отлично выглядишь, никаких 70+ у тебя не будет. Ты же все контролируешь. Я вот тоже иногда на работе люблю жирануть сладенького, прям очень хочется. Но в последнее время все мечты о мясе.

Mrs. De La Fere, Спасибочку за теплые слова ✨😽✨ Ой, ну хотелось бы в это верить.

Аналогично 😅 Последнее время только и хочется чего-то соленого, видимо переела сахарных углеводов. Всё таки подход интуитивного питания "можно всё" шикарная вещь, так как сначала действительно поглощаешь, то в чем ранее себя ограничивала, а потом постепенно включаешься в более сбалансированное питание. Организм интересная вещь.

+\- 400 гр. - это немного.
Совсем отказываться от чего-то не стоит. Может просто предлагать организму более полезное мысленно. И если кажется, что замена хорошая, то кормить более полезным.
Кстати, по поводу коллажей. Я дочитала до того, что Бронникова предлагает фотографировать в течение 5-7 дней разную еду и отмечать эмоции. Думаю, может в этом есть что-то. Тогда может быть коллаж: еда, доставившая мне удовольствие и коллаж: еда, с которой я дала маху.

У меня как вверх цифра идёт я сразу думаю о своих 96. Прям сразу вижу их на весах- сразу дурно становится и боюсь вернуться к этой цифре. Так что твои переживания- это нормально. Я бы перетерпела недельку и опять взвесилась- если вес стоит или опустится, то спокойно дальше жить. А если дальше идёт вверх- то уже что то предпринять и менять! Вот как то так 😊

SoVzgljdomVol4ici, Вот-вот, рада что меня понимают, разделяют переживания и понимаю суть/причину паники. Не много легче становиться, когда понимаешь что не ты одна таким бредом страдаешь 👌😄

Я конечно же подожду, не буду торопить выводы, но с поддержанием махинации проводить сложнее, чем с похудением. Ведь что можно поменять:? Даже обидно, что не которые худеют на 1750, а для меня 1800 много. В любом случае, сама виновата (жесткие диеты, длительное питание на 1200 калорий)

Flaquita, Не много, если это однократно 😒 Ну держу кулачки, что бы тенденция не продвигалась в этом направлении.

Я как бы сама уже хочу, даже рвусь уйти в недельный загул без сахара 😅 Думаю это хороший сигнал организма. Могла бы и сегодня начать, но вчера, по глупости, купила халвы. Думаю начать складировать запасы, но видимо еще не готова. Плевать, было вкусно, да и лимит не нарушила.

Идея про коллажи действительно замечательная, но меня как-то не затягивает. Наверное, буду по старинке стандартный коллаж без видоизменений. И не знаю если ли смысл описывать впечатления:? Не хочу особо зацикливаться. Посмотрим.

В любом случае, выражаю благодарность за критику и толковые советы, касательно интуитивного питания.

Диана :), Мне кажется после 1200 для тебя 1700 это хорошо 😊. Не ровняйся на всех- у каждого свой путь. Кто то вообще есть на 600-800 калорий и мне их сейчас стало очень жалко..

Диана :), Будем надеяться, что это разово у тебя!
Загул без сахара?😄😄😄
Лучше не планировать так четко, что запрет на сладкое. Просто попробовать не есть сладости, печеньки, вафли. Но если захочется халвы или пряников, то не ограничивать себя.
Я хочу попробовать 5 дней с воскресенья до четверга фотографировать все, потом разобрать на то. что доставляет радость и то, что наоборот. 4 самых принесших удовольствие на 1 коллаж и 4 самых разочаровавших блюда - на другой и выложить.
Это не критика, ну что ты, это мнение, которое можно не слушать, ибо я не истина в последней инстанции.😉

Приветик, Дианочка!!!😍
+400 г - это мелочи! Не стоит волноваться раньше времени по этому поводу! Продолжай свой путь! У тебя всё обязательно получится!😜😘

Ничего не меняй, 400 г за неделю - ерунда. Лучше понаблюдай за результатом через неделю, тогда уже очевиднее станет, что надо делать.
Про взвешивание тоже знакомая ситуация 😀 раньше каждый день, как штык, один раз глаза до конца не открыла и с размаха в закрытую дверь лбом 😂а теперь изредка встаю, рада, что избавилась от ежедневного взвешивания, тем более привесы, даже минимальные, расстраивают, если они на следующий день(

Муська, Приветик, Мариночка 💕 Спасибочки за успокоение моей паники, может это действительно так и не надо создавать у себе в голове столько суеты.

RitAlisa, ⁣Надеюсь, ерунда закончиться 😅 Хотелось бы что в пятницу холодная кафельная плитка с электронным табло меня не разочаровала. Пока стараюсь не думать о взвешивание, а то действительно утрирую мелочи.

Посмеялась с твоей жизненных ситуаций 😂 Понимаю что было больно, но комичность всё равно не теряется.

На самом деле, довольно сложно избавиться от каждодневной проверки именно первые 2 недели, а потом как по маслу: легко и не принужденно. Перетерпела и теперь не мучаюсь. Так что реально советую сократить количество подходов на весы.

Диана :), Уверена в этом, моя дорога леди Ди!😍 😘🙏