Приветик, милые? Пора уже худеть к следующему лету:? Или еще рано:?? Ну а если серьезно, в планах, покорить цифру 56 до своего 21 летия.? Думаю что 3 с половиной месяца с головой хватит, учитывая что уже знаю особенности своего организма.?
Самое сложное это начало, но тут мне повезло с хорошим стимулом - свадьба близкой подруги 16 сентября.? Словно вселенная кричит о том что мне нельзя толстеть. ?
Метод не меняю, дневная калорийность - 1000-1300 кк с соблюдением бжу ??
На каждый месяц даю волю на 3 читмила в хаотичном порядке. ? Как по мне так будет психологически комфортнее.?
По возможности, выполнять 30 минутные физические нагрузки каждый день, но в рамках разумного.?
Так же с учетом прошлого опыта:
? Постараться не готовить сложных блюд. Просто заметила тенденцию, что получилась у меня выпечка или нет, но срыв обеспечен.
? Максимально минимизировать сам процесс готовки. Еда не должна отнимать много времени.
? После 21:00 тусовочка на кухне закрыта.
Я уверенна что справлюсь, главное не терять мотивацию ✊
Желаю всем успешного похудения?