?????????Психология жадности.

?Наверное многие могут легко соблюдать диету, когда под рукой нет никаких вкусняшек, а ближайший магазин в паре километрах адской жары или страшного холода от теплой кроватки.
Но что делать, когда вкусная еда есть?

? Во-первых откажитесь от привычки покупать большие «экономные» упаковки. Подумайте сами, как часто вы растягивали большую пачку чипсов или килограмм печенья более чем на 2 раза? Если вы читаете это, то скорее всего редко) Чтобы избавиться от привычки покупать подобные упаковки, соблазняясь соотношением цена\количество, просто посчитайте:
вы берете одну порцию за 10 монеток и съедаете ее сразу, потрачено - 10 монеток, или же вы берете 2 порции за 15 монеток, вроде бы экономия, но вы все равно съели обе порции сразу, то есть вы потратили на 5 монеток больше, а к этому добавьте сантиметры на вашей талии.
? Хороший способ не переедать - это не жадничать. Поделитесь со своими близкими, сотрудниками, с домашним любимцем. Вы будете рады увидеть улыбку принимающего угощение и сами съедите меньше калорий.
Не стесняйтесь просить у продавцов 1 пирожок или 100г печенья. Они обязаны дать вам столько товара, сколько вы хотите, вы не на оптовом рынке, никто не заставляет вас брать килограмм печенья, чтобы потом истекать голодной слюнкой.
? Если маленьких упаковок все же не было и у вас есть лишняя еда - спрячьте ее от себя же. Вам кажется, что это не сработает, ведь вы знаете где она лежит. Суть в том, что после того как в уберете ее подальше с глаз, вам нужно будет отвлечь себя разговором с другом, любимым сериалом, домашними хлопотами, душем, да чем угодно. Вполне вероятно что вы напрочь забудете о вкусняшке (это даже имеет побочный эффект, я не раз находила у себя на кухне через неделю, а то и месяц, то, что прятала от себя)
? В любом кафе или ресторане вы можете попросить завернуть с собой еду. За границей это называется «пакетик для собачки». Иногда у вас попросят дополнительные деньги за упаковку, но чаще просто упакуют остатки безвозмездно, чтобы вы могли доесть потом или угостить близких.

? В конце концов, если вы не бедный человек выбросьте лишнее, отдайте бомжу или попрошайкам, если это было куплено на далеко не последние деньги, то зачем себя мучить или переедать?

? ⁣https://vk.com/iamlovingitnow это ссылка на мою группу в вк, куда я добавляю свои статьи, мнение и делюсь разными фото\видео\статьями, найденными на просторах интернета.