15 сентября, 19:13
Первая тренировка прошла на ура! С:
Правда, сказали, что мне оторвут голову, если буду морить себя питьевыми. Тренер расписал мне диету. И, в общем-то, она довольно таки жесткая. Но это даже хорошо.~
Завтра еще одна тренировка, а на выходных буду отдыхать. И с завтра начинаю другую диету.
Теперь о грустном.
Весы в качалке показали, что я таки вешу 88. Мне это совсем не нравится, но теперь у меня еще больше мотивации, чтобы менять себя.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
И что за диета,если не секрет?
Поддерживаю!))) очень интересно, что за диета!
Все эти тренерские диеты - хрнеь. Мне мой сказал, что я не похудею в зале, честно сказал, что для того, чтобы похудеть, а не накачать мышцы, надо не есть хотя бы за два часа до и столько же после.
Ова, Мне тренер сказал то же самое, но добавил, что без диеты результат затянется ну оч надолго. А у меня косплей не стоит на месте, поэтому лучше послушаю его и буду придерживаться диеты. С:
Марусечка, В день нужно есть три-четыре раза, делая перерывы в три часа.
Есть можно: вареное/тушеное мясо (куриную грудку/бедра, говядина), яйца без желтков (не больше 5ти за раз), обезжиренный творог, овощи (огурцы, помидоры, перцы и т.д. не картоха, естесна) и зелень. Так же можно яблоки, груши и хурму. Пить до 3 л воды в день. Вот так.
536, Комментарий выше. С:
♡, Представь, не есть пять часов под ряд и физически умахаться. Это жесть)). Есть разные "коктейли", то есть элементы питьевой, подруги пробовали, худели. То есть ты в 19 потренировался, пришел и только пьешь какую нибудь смесь из кефира и томатного сока например. Ужина нет. Тогда худеешь.
Ова, Мне кажется, мы немного не поняли друг друга.
♡, Ну может у меня мозг похудел))). Те последние 1,5 кг, это явно был он. Диета у тебя не плохая. Но все-равно старайся не жрать до и после тренировки столько, сколько получится. 1,5 часа до и 1.5 после.
Ова, Это-то конечно. С:
Спасибо. :з