Сегодня сделала замеры:
Талия 95 см
Живот 102 см
Бёдра 112 см
Грудь 99 см
Нога 66 см
Икры 40 см
Рука 31 см
Запястье 17см
С питанием сегодня не идеально, но не все сразу. Отмечу только что сегодня первый день без сладкого. Мучное пока было, но завтра и его постараюсь убрать.
Начала пить кефир с толокном. Кто нибудь использует толокно??? Что скажете?? Насколько эффективно?
Физуха сегодня не пошла (( Завтра планирую планку два раза, начну с малого. Ну никак сама себя не заставлю заниматься, то ребенок не дает, то устаю. Понимаю, что отмазки это все. Такой я человек, что пендель мне надо постоянно, а в зал только с сентября вернусь, потому как в другом городе на лето.
Аа!! Еще фото сделала моего позорного тела! Ах, как эти складочки на спине потеют в жару! Сейчас выложу не всеобщее бичевание!!! Загнобите меня так, чтобы кусок пирожка больше в горло никогда не полез)

Ух, ты! Как вовремя нашла этот сайт!! Вот только сегодня думала, как бы удобнее вести дневник моего успеха! Нууус, начнёмс!!!!
Цель долгосрочная (до 31декабря 2016) - сбросить до 65 кг.
Цель на месяц-4 кг .
Средства:
ПП по максимальной возможности с учётом каллоража примерно 1200ккал (+-)
Активность-занятия по интернету на этот месяц и спорзал с сентября.
Девочки, с богом!!!!! Я в себя верю!