Девушки, так грустно. Мне так легко было сидеть на питьевой. Я начала эту худую. Но не рассчитала каллораж, и похоже что перебрала. :(( так растрачиваюсь. Прямо кошмар. Я позавчера такая счастливая была. Бегала . Нравилась себе в отражении, представляете? Всего 3 дня на питьевой и я такая счастливая. Ещё раз попробую, меня так эта мысль греет, честно говоря, и сидеть мне на ней не трудно почему то.

Девочки поддержите меня пожалуйста, уже 2 день подряд запрещённое ем. Это получается что из 10 дней без сладкого и мучного 3 срыва.

Кто со мной? Буду делать каждый день отчёт. И фотоотчет)

Срыв. У меня срыв. Завтра начинаю худую диету. Вообще держусь молодцом.

8 дней без сладкого и мучного(1 срыв), 4 день питьевой.
Блин, книга про Силу привычки помогла мне не сорваться вчера вечером у родителей, а я до этого 2 дня в дороге была.) сегодня посмотрев на себя в зеркало я очень обрадовалась. Только я очень боюсь на весы вставать. Я с начала лета на них не была? Закончу питьевую и пересилю себя.

Купила книгу Сила привычки Чарлза Дахигга, он описывает то, как привычки управляют нашей жизнью и что с ними можно делать. Если кому интересно, или уже кто то слышал раньше про эту книжку, могу одолжить почитать.

8 дней без сладкого и мучного ( 1 срыв )
Дорогие девушки, благодаря этому дневнику я не чувствую себя одиноко, так же я уже 3 день на питьевой. Держусь пока на ура. ♥️

Ночью снились торты. Начался второй день на питьевой. Чувствую себя отлично.

Первый день на питьевой, done! Рада как щеночек, правда из за вчерашнего срыва хотелось сладкого!

6 день без мучного и сдадкого (1 срыв)
У меня некий азарт, хочу продержаться 7 дней на воде. Буду отчитываться каждый день.

Ребята, как бы пре хотелось, чтобы в было хорошо, сейчас меня больше всего волнует то что я тяжелее. Как бы мне хотелось похудеть. Я пьяна. Съела запрещенного

☹️ 4 дня была без сладкого. Надеялась что так и продолжу. Но съела пол кексика, половину киндера и 2 мармеладки. А так целый день фруктами овощами объедалась, воды много пью. Хожу как бочка все равно. Раздражает страшно. Правда вот сегодня мне 21 стукнуло)

Очень хочу приучится кушать порциями, и прекратить распускать руки. Приготовила, поела, всем спасибо, до встреч. Может пока и не получаеться. Но уже пошёл 5 день без сахара и мучного.

Сегодня собрались с друзьями вечером, они хотели приготовить поесть. Я предложила купить дыню. Все ели макароны, и когда мне хотелось макароны, я ела дыню. Короче я объелась дыни на ночь ?

4 день БЕЗ САХАРА
1 день Кушаю порциями
Утро
Ночью мне снились конфеты, на утро встала с облегчением?.
Завтрак
Яблоко
Ура! Я дождалась обеда. ( оказалось не так просто приучить себя есть порциями без перекусов, рука тянется )
Обед
200г алычи
Гречка с грибами
Салат с капустой и морковью.
Морская капуста.
Кофе
( гораздо чаще хожу в туалет , потому что пью много воды, раньше бы съела кусочек, чего-нибудь, а потом ещё чего нибудь, а сегодня вот водичку пъю )
Ланч
2 огурца
100г алычи
Овсянных хлопья
Морская капуста.
( б**, фигово вышло, больше так не хочу )
Ужин
Щи
Листья капусты,
Ещё прихватила овсянных хлопьев.(
( ах! Чувствую себя бочкой, немного разочарована )
Далее меня ждёт вечер с друзьями, я планирую ничего больше сегодня не кушать. Надеюсь утром я встану с облегчением, что я сделала так, как запланировала.

Без сахара и мучного. День 3
Второй день подряд не могу заснуть до 4 утра. Смотрю в потолок, думаю, мечтаю и переживаю. Пробегая мимо зеркала все смотрю на себя в профил и тут же расстраиваюсь.? Думаю прочистить кишечник, надоело все с собой таскать. ( Простите за подробности )
Сладкого хочется все меньше, а то заветное чувство свободы от сладкого все больше.
С завтра.
3 дня
?Без сладкого, мучного, соленого и жирного.
?Кушать красивыми, небольшими порциями 3 раза в день. ?

следующая вещь, которую я хочу изменить в своём питании. Это количество еды. Поставлю себе такую цель на три дня, кушать без перекусов, небольшими порциями без сладкого и мучного. Буду записывать своё нытьё, чтоб не сорваться.) и результаты после каждого дня.

Моя ближайшая цель 3 дня без сахара.
Сегодня третий день.
Утро
Пол кило слив.
3 кусочка сыра.
Кофе
Перекус
Овсянные хлопья.?
Обед
фасоль с огурцами
Перекус
Курага
Ужин
Гречка
С салатом и кофе.
И.... Ещё немного овсянных хлопьев.
Порции как мне кажется добротные у меня. 3 день без сахара.
Уже не так больно смотреть на конфеты и торты ?
Надеюсь закончить этот день без срывов.

как же я злюсь! И рассказать стыдно кому-нибудь! Чувствуешь себя тяжелее других, старше других! Наплевать было на все, когда я нормального веса была! И жаловаться стыдно! Что вот мне можно ответить? Нет, ты нормальная... ( бесполезные разговоры ) Если мне это так мешает нормально жить, значит ли это то, что я должна заняться этим в первую очередь? И как этим вообще заняться?

Короче, вечером я съела около 100 г арахиса?. С другой стороны, если бы я не писала суда, то так сильно бы расстроилась, что побежала бы в магазин ещё за чем-нибудь. Вот поставить себе цель становиться с каждым днём все лучше. Улучшать качество и количество пищи, улучшать качество и количество жизни. ?