Откуда все берут эти цифры? Три дня, 2 недели, 21 день? Кстати, я не осуждаю, но просто на случай если ты не знаешь - твое питание - это не пп. У тебя в рационе нет белка, жиров и явно недостает калорий.

Согласна,где же мясо?
После такого пп естественно сорвешься,ибо это даже хуже диеты(
Введи в гугле как питаются на пп,а если худеешь напиши как питаться на пп с дефицитом ккал,и у тебя все получится)
Удачки,я верю в тебя☺

Жутко недостаёт ккал! Срочно кушай фрукты, овощи, яйцы, курочку (филе), кашки (овсянка, гречка, бурый рис), макароны твёрдых сортов и тд ?

Попей сегодня хотя бы кефирчик еще, чтобы желудок не выл) А завтра уже меняй питание

В срочном порядке съела ещё 2 банана. ? Не могу поверить, что мне комментарии пишут. Это воодушевляет. Спасибо за поддержку. ))

Logacheva, бананы это хорошо, но все таки покушала бы ты белка и жиров)

На таком ПП будет вес возвращается с каждым срывов...и будет ето чаще и чаще....пересмотри свой рацыон...добавь мясо +овощи....молочку (творог) особенно...
Я 4 года назад на ПП+спорт скинула 30.6кг... и мой вес держался...пока в едой весной не начала жрать все подряд...канечно причтна сему етому был стрес...но ето не повод себя запускать....сама себя ненавтжу за ето.