Доброй ночи всем! Как и обещала пишу вечером своё питание за день.
Завтрак: каша овсяная с малиной, кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром.
Перекус: малина.
Обед: зеленые щи с курицей, филе куриное.
Перекус: мороженое.
Ужин: овощи на гриле.
Воды выпила максимум 3 стакана. Надо пить больше, поэтому с завтрашнего дня буду носить с собой бутылку с водой.

Всем привет!
Давненько я не заходила сюда, но у меня такое бывает. Если честно, то эти 2 дня я не придерживалась пп, но и срывов не было. Не знаю уж с чем это связано, то ли очень жарко, то ли "женские" дни берут свое. В добавок ко всему начала принимать ОК, и настроение немного скачет. Но сегодня отличный день, среда - это маленькая пятница!?
Утро началось со стакана воды. Вообще с водой у меня не очень хорошие отношения, потому что пить ее я забываю, и постоянно себя за это ругаю. Питание буду писать вечерами. Раньше я считала калории, но потом мне это надоело. Думаю снова начать считать калории. А вы высчитываете?

Всем привет! Всем отличной недели! Как говорится, понедельник - день тяжёлый , но только не для меня. Не успела я приехать на работу, как мне дали выходной. Поэтому целый день посвящу сегодня уборке в квартире. А вечером встречусь с подружкой. Насчёт питания отпишусь вечером, потому что пока что я только позавтракала и перекусила.

Всем привет! Никогда не вела никаких дневников, поэтому не знаю толком, что нужно писать. А уж вести дневник похудения и совсем не знаю как это! Но все бывает впервые, поэтому поехали!) Итак, меня зовут Марина, мне 25 лет. И вот уже несколько лет я пытаюсь похудеть. Иногда это получается, а иногда я забиваю на занятия спортом и весь результат уходит. Поэтому надеюсь, что дневник будет меня стимулировать, и я добьюсь своих целей.