27 июля, 21:46
Доброй ночи всем! Как и обещала пишу вечером своё питание за день.
Завтрак: каша овсяная с малиной, кофе с молоком и сахаром, бутерброд с сыром.
Перекус: малина.
Обед: зеленые щи с курицей, филе куриное.
Перекус: мороженое.
Ужин: овощи на гриле.
Воды выпила максимум 3 стакана. Надо пить больше, поэтому с завтрашнего дня буду носить с собой бутылку с водой.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ты сделай легче: купи себе 1,5 л воды, и пока не выпьеш все - не ложись спать (моей подруге помогало очень) ??? И старайся за 15 мин до приема пищи пить хоть минимальное количество воды, кг будут уходить намного быстрее ?