Сходили с парнем купили джинсы. Приблизительно 13-14 км прошли?? Ноги сначала болели, щас уже нет. Кстати когда подходили к моему дому, я подвернула ногу и меня тащили до дома на руках?
С завтра начинаю питание до 12, иногда вставляя монодни, ну а что ещё делать? Если питаться без какого либо распорядка, я просто ухожу в месячные зажоры.
И я сегодня конечно же опять нажралась...
После завтрака съела ещё 9 маленьких яблок садовых, 3/4 яблока обычного, небольшой кусок пиццы, гдет 100 грамм овсянки на молоке с медом и корицей, 3 куска ржаного хлеба
Примерно 100-150 гр пломбира, немного тушеной цветной капусты и пол котлеты?
Даже с больной ногой чуть позже буду делать упражнения, ну а щас иду помогать маме с уборкой.
На 100% уверенна что завтра будет привес?
Ну а вам, дорогие мои, желаю отвесов.
p.s-на фотографии идеал?