⁣вес тот же, хм 😏

завтрак: долька шоко, мандарин, кофе с молоком 🍫🍊☕
перекус: долька шоко, мандарин, чай 🍫🍊🍵
обед: 2 ст л картошки, кусок курицы, овощи 🍟🍗🍅
перекус: ломтик сыра
перекус: половина мандарина, долька шоко 🍊🍫
ужин: порция крабового салата, мандарин 🍛🍊

спала очень плохо. можно сказать, вообще не спала. а жаль. ахах. стоило бы. но. бессонница. ничего с ней сделать не могу. сон поверхностный. надеюсь, это скоро закончится, ну или кил ми 😐