Четверг 19 октября.
Итоги дня :
1050ккал
Завтрак - два яблока
Обед - две куриных паровых котлеты и болгарский перец
Ужин-🙈🙈🙈МакДак - Фиш ролл и кофе Глясе(до 18:00)
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Total body circuit
В целом не плохо если не считать ужин( Но один хрен дефицит, так что всё путём!
С возвращением тренировок стала лучше спать. Точнее сказать, сплю я теперь как убитая. До этого капошилась до двух-трех часов ночи.
Да, кстати, творог с фото я не съела. Привезла обратно домой.