Понедельник 23 октября.
Итоги дня:
850ккал
Завтрак - творог "Домик в деревне" 0,1%,активия овсянка - банан
Обед- две порции борща с фасолью
Ужин- чернослив (70гр) и один мандарин
Тренировка - Focus T25 уровень Альфа Stretch
Встала сегодня в 4:30 чтобы добраться до работы за 240км. Дочку в сад завести не успела, пришлось тащить с собой на работу. Ей безумно понравилось))
Проанализировала свой вчерашний срыв и пришла к выводу, что ничего страшного в целом не произошло. Я смогла во время остановится и не пихала в себя продукты до тошноты.
Купила мегакрутую смесь пряностей, аппетит глушит очень хорошо)