Я думаю конечно может не 5,5 но кг 4 можно скинуть если очень очень постараться и конечно же без срывов)))Удачи вам в достижении цели)))?

Для Вашего веса это конечно многовато, если бы вес был больше, было бы проще, а так нужно сильно постараться, кг 3-4 еще более реально, но нет ничего невозможного, может у Вас и получится, желаю успехов в достижении цели

За какой период и как давно ты скинула предыдущие 8,6 кг? Просто дожимать оставшиеся лишние кг всегда намного сложнее, чем только начав худеть. Можно попробовать поразгружаться пару-тройку дней на гречке с кефиром или просто раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Увеличить, либо разнообразить физические нагрузки. Попить препараты L-карнитина (например карнитон). Следить за регулярностью стула. Больше пить воды и обязательно высыпаться.

Всё равно надо стараться. В любом случае будешь лучше, чем сейчас. Только не голодай.

LyubovM, За два месяца, с 6 сентября взяла себя в руки. До этого был год на гормонах, но весь год я старалась держать себя в рамках ( худеть не получалось, сдерживала вес в диапазоне 76-79кг). К своим физическим нагрузкам, добавила зумбу 4 раза в неделю. Кстати, спасибо за видео?

Такая же беда)
Нужно до 26 сбросить 5 кг) сыночку будет годик, хочу купить себе платье и чтоб оно не сидело на мне, как на корове)))

Маруся -бегемот 🏃🏻‍♀️, Спасибо за поддержку ? буду стараться

Elenadrako, А у меня, у дочки концерт будет и я хочу влезть в своё маленькое чёрное платье, которое пока что мне маленькое? давай на спор?

Budustroynoy, Спасибо?

🔥Маня в тумане🔥, А давай, нужно чтоб что то подстегивало интерес))

🔥Маня в тумане🔥, На что спорим?

Cinnamon, Спасибо? Голодать я не хочу, будет ПП с дефицитом калорий и домашние тренировки. Ну и может быть несколько разгрузочных дней

Elenadrako, Даже не знаю? Твои предложения?

Я тоже пп, но после 18 ни- ни))

🔥Маня в тумане🔥, Ну, допустим, я люблю свои волосы, НО если 5 кг не сброшу, мне придётся постричься коротко!.. Хорошая мотивация!
А ты на что готова, если проиграешь?

Elenadrako, А у меня сейчас неудачное окрашивание, на улицу без шапки не выхожу. Хотела перекраситься обратно в чёрный. Но если я не похудею, то готова ходить с "красной головкой" ? до своего дня рождения ( 29 января)
Фото прилагаются?

🔥Маня в тумане🔥, Да не за что!!! Удачи в достижении цели!!!

🔥Маня в тумане🔥, Ок)
25 я должна весить 73'400

Удачи))

Elenadrako, Моя планка 62,00 кг и не граммом больше, и тебе удачи?

🔥Маня в тумане🔥, Хороший план! Удачи!