Ужин- и снова гречка на кефире с зеленью. У меня такое чувство, что завтра отвеса не будет. Воду пью как положено, но она не выходит обратно?
Обещанный час на велотренажере выполнен - 30,5 км и 675ккал.
Приседания-100
Приседания плие-100
Пресс-70
Планка- 5раз по 1,5 минуты