684ккал
Завтрак-сырные хлебцы с творожным сыром и укропом
Обед-картошка с говяжья печенью запеченная в духовке без масла и соус(сметана 10 %, солёный огурец и зелень)
Перекус- рулет сулугуни
Ужин- обезжиренный творог с корицей
С завтрашнего дня хочу начать сушку. До свидания углеводы!!! Ох, не знаю на сколько меня хватит. Ещё решила на неделю убрать физ нагрузки, потому что я совсем не высыпаюсь. Днём заниматься не получается, сын не даёт. Занимаюсь когда он засыпает (с 11 до 1 ночи), а в 7 утра уже подъём в детский сад. Чувствую себя зомби, днем поспать тоже не получается, мой чудесный ребёнок бросил спать днем в год и два месяца.