Отчёт за 07.03.2017г
Сушка- 19/28
836ккал
Завтрак-омлет с шампиньонами
Обед-говядина отварная
Перекус - сыр адыгейский
Ужин-творог обезжиренный с корицей и карамельным сиропом
Спорт :
-велотренажер 40минут
-планка 5раз по 3минуты
-пресс 120раз
-гантели 7кг 60раз (поднятие на прямых руках)