Среда 18 октября.
Итоги дня :
350ккал
Завтрак - творог “Домик в деревне "0,1%
Обед - варёные шампиньоны
Ужин - творог " Домик в деревне "0,1%
Тренировка- Focus T25 уровень Альфа speed 1.0
Не хотела жестить с питанием, но так вышло. Наедаюсь я творогом и всё тут. Мне кажется, что я без проблем бы смогла прожить пару недель на твороге😀

Вторник 17 октября.
Итоги дня :
600ккал
Завтрак - баклажаны в сметане
Обед - опять баклажаны 😁
Ужин- горсть чернослива
Продолжаю игнорить весы. Надеюсь продержаться хотя-бы до конца месяца. Надо ещё измерительную ленту спрятать😂 а то я теперь каждое утро свой пузень измеряю😂В планах на сегодня ещё трень, так что позже допишу. Ну если лень не одолет...
Я это сделала! Focus T-25 уровень Альфа Cardio. Давно хотела начать заниматься по этой программе. Ну вот и добралась наконец то😊

Ломает. Хочется убежать в лес, зарыться в кучу опавших листьев и лежать там до весны. На работе чувствую себя живой, но стоит только выйти за проходную и всё... И гаснет свет. Дальше всё происходит на автопилоте, без желания и инициативы. Неделю пытаюсь заставить себя сходить на стрижку, маникюр и купить осенние вещи. Но не иду, нет желания. Уже в зеркало смотреть противно. Ненавижу ту бабу из зеркала, как будто это не я. И вес тут вообще не причём. Не важно сколько ты весишь, главное чтобы черти в глазах плясали. А мои черти от меня сбежали.
Моя осенняя хондра😕

Понедельник 16 октября.
Итоги дня :
600ккал
Завтрак - овсянка на воде с сушеной земляникой
Обед - мягкий творог "Домик в деревне" 0,1%
Ужин - два вареных яйца, куриная сосиска и домашний кетчуп
Вчера пытался возобновить тренировки, но пока больно. Сделала только на руки. Стыдно об этом писать, но в сентябре я забросила трени потому, что упала с деревянной лестницы. Я такой кабан, что подо мной сломалась ступенька😂😂😂 (лестница была старая и гнилая) Ребра до сих пор болят, поэтому пока буду делать только нагрузки на руки хотя бы через день 😝

Воскресенье 15 октября.
Итоги дня :
1100ккал
Завтрак - вафельный торт "яшкино" 40гр, сыр "Гурман" 30 % - 120гр
Обед- рис отварной и лечо домашнее
Ужин- бульон от сырного супа.
Погода 💩 Хорошо хоть успели с дочкой сходить за продуктами до дождя. На улице красиво но уж очень мерзко и слякотно. Хотела ушить осеннее пальто, но в ателье залупили 2,5 тысячи. Решила что, ну не стоит оно того, ибо само пальто покупалась за ту же сумму. Видимо придётся что либо прикупить на осень. Дома убралась, еды наготовила, перестирала, перегладила - и всё выходные кончились 😝

Как и с кем жить сильной женщине 

Словосочетание «сильная женщина» меня, мягко говоря, настораживает. Сильная в какой стезе и до какой степени? Сильная, потому что всегда даст отпор или всё стерпит? Сила нужна отстоять свои права, но еще больше силы требуется стерпеть нанесенную обиду и делать вид, что ничего плохого не произошло. 

Сильная, потому что может встать в 5 утра подоить корову, покормить кур, гусей и кроликов, вспахать огород и собрать урожай? Или сильная, потому что наймет на работу «ухаживателя» за домом, а сама поедет загорать на Мальдивы? 

Сильная, потому, что угодит всему семейству и забьет на себя, или будет жить одна в свое удовольствие? В чем сила женщины? Может быть в женственности? Или все же в мужественности? 

На самом деле нет сильной женщины, есть сильная и зрелая личность. И такая личность вырастает из пеленок и никогда не надевает роль «жертвы». Так страшна ли «сильная женщина» для мужчины или является его благом? Сильному – сильная. Слабому – слабая. Выбирайте сами. 

Какую женщину никогда не назовут «сильной»? 

Маленькую девочку, которая впитала в себя шаблоны древнего социума. Прогресс идет вперед, но самобытные каноны семьи остаются - жена становится за мужем, за стеной, живет его интересами и выполняет обслуживающую роль. И любое неповиновение нарекается стервозностью или присваивается женщине титул «сильная». 

Нам вбивают в голову, что женщина должна уметь вязать, печь пироги и ждать своего принца в заточении. И тогда когда он прискачет на белом коне, отдаться ему во власть, повиноваться и всю свою жизнь бросить к его ногам. Но такую женщину добивается слабый и незрелый мужчина. А сильной и взрослой личности нужна достойная пара. 

Да, «удобную женщину» никогда не назовут сильной, но по моему мнению, именно она является сильной. Да, сильной, но эта сила идет не во благо, а во вред, причем не только ей, но и её окружению. Она предает свое Эго, живет для других, в результате получает предательство и никчемность. «Маленькая девочка», в этой интерпретации, будет всю жизнь выполнять все прихоти окружения, как и в детстве. За выполненные уроки и уборку в комнате, будет получать конфетку и любовь. 

Подкаблучники и укротительницы мужчин 

Многие вкладывают в понятие «сильная женщина», неких танков в юбке, генералов с коклюшками и мам «Чикагских кланов мафий». 

Такая женщина должна быть воинствующей, непреклонной, жесткой, безапелляционной и авторитарной. Желательно, чтобы она и внешне походила на Нону Мордюкову. Но это очень далеко от истинного значения словосочетания «сильная женщина». Это не зрелая личность, а некий бунтующий подросток, эгоист, который навязывает свое видение и требует беспрекословного подчинения. Такие "сильные женщины", как правило, остаются одинокими, и абсолютно понятно, почему. Рядом с ними каждому мужчине будет некомфортно. 

И тут два варианта. Первый, это когда слабый мужчина, как личность. Он полностью подпадет под её Иго, станет материалом, из которого она будет лепить то. Что ей хочется. А он, в сердцах, будет её ненавидеть и мстить исподтишка. 

Второй вариант – зрелый мужчина. Ему придется играть роль «отца» и всячески ставить амбициозного подростка на место и растолковывать ему суть бытия. Ни один, ни второй вариант к счастью не приводит. А приводит к тому, что рано или поздно от «подростка-бунтаря» уходят. 

Когда мужчина реально "не тянет" 

Некоторые женщины действительно готовы отдать инициативу в мужские руки, но не могут. Из таких рук постоянно всё вываливается и они не могут ничего довести до конца. Женщина осознанно или неосознанно выбирает себе в партнеры «маминого сынка», «бесхребетного млекопитающего» или «огородного овоща». И ей приходится быть сильной. Она вынуждена в одиночку тянуть лямку и особо не сетовать. Таких пар достаточно много. Она - зрелая личность, состоявшаяся женщина, с востребованной профессией, с доходом, жильем и машиной. А он – трусливый, никчемный, нерешительный, и вечно слушается маму. И тут, возникает вопрос: что такая женщина нашла в таком "мальчике"? 

Обычно причина одна – девушке рано пришлось повзрослеть, в силу тех или иных житейских обстоятельств. Её недокачали на ручках, не выгуляли по паркам и циркам, не дочитали ей сказок. Неосознанно она хочет в детство, поэтому выбирает себе в пару ребенка. Она думает, что вместе с ним будет грызть леденцы, кататься со снежных горок и смотреть мультики. А на самом деле, ей приходиться нянчит несмышленыша и быть сильной. 

Должен ли мужчина быть сильнее женщины? 

Сильной женщине сложно угодить. Она на всех порах мчит к своей цели и жаждет, чтобы партнер не то чтобы не отставал, а даже опережал её. Но не все мужчины этого хотят. Решила сама взять эту вершину? Сама и бери. А не жди, что когда поднимешься на Эверест, твой мужчина будет ждать тебя на вершине с Эдельвейсом в зубах. Зачастую это лишь установка, шаблон, к которому стремится женщина, без истинного желания это приобрести. Характеры у всех разные. И если девушка по своей истинной природе ненасытная, авантюрная, решительная и боевая, то двигаясь на свой Эверест, она прежде всего будет удовлетворять своё Эго. А если он по своей природе медлительный и рассудительный, то это совершенно не означает, что он не зрелая личность. Просто разные темпераменты. Не нужно всех подламывать под себя и тем более ломать себя. Женщина может обладать больше мужскими качествами, чем сам мужчина, при этом чувствовать себя комфортно в отношениях. Такую активную девушку, более пассивный парень отлично дополняет. Он не будет маменькиным сынком, он просто позволит женщине быть ведущей, в первую очередь для её блага. Ну, представьте, у неё в душе «ноль» хозяйственности, но «100%» тяга к руководящим должностям. У него наоборот. И в такой паре пытаться мужчину выгнать на работу, а женщину усадить дома – бред. Пусть каждый занимается тем, что ему ближе. 

Две сильные личности в одной лодке, не считая собаки 

Что происходит когда сильная женщина живет с сильным мужчиной? Тут, слово «сила», обозначает зрелость, а не тиранические установки, к примеру «всё будет так, как я сказал!». Такие высказывания свойственны не зрелым личностям, а бунтарям-подросткам, о которых описывалось выше. 

Зрелые люди умеют, где нужно проявлять твердость, где-то подстраиваться и идти на компромиссы. По-настоящему сильные союзы встречаются крайне редко. Подсознательно в пары сбиваются один ведомый, а второй ведущий. Кто-то должен управлять и вести, а зрелыми личностями не поуправляешь. 

Когда встречаются два сильных человека, то каждый из них четко осознает свои намерения и чувства. Тут нет игры и подстраивания. Атака в лоб – информация о себе, о своих планах и желаниях. Не устраивает – свободен/свободна. В конфликтах такие люди не пытаются отстоять свою точку зрения, а признают ценность другого мнения и вместе ищут решение проблемы. Они могут пойти разными дорогами, а могут пойти на компромисс. Но ни то поведение, ни другое, не пойдет в разрез их Эго. 

В такой паре партнеры сексуально привлекательны друг другу, интересны как личности, и им есть чем поделиться и напитать друг друга. А главное, они могут принять слабые стороны половинки, не бить по «мозолям» и не требовать повиновения. Одним словом – они любят и принимают друг друга такими какими они есть. Это и есть ключевой принцип. Многие «семейные лодки» разбиваются о постулат "ты должен/должна быть таким/такой же, как я". А никому, ничего и никто не должен! Он/она делает потому что хочет. Она такая. А он другой. И в этом их сила. Будьте счастливы!

Автор: Виктория Штельмах

Суббота 14 октября.
Итоги дня:
750ккал
Завтрак - 200гр сыра "Гурман" 30% жир.
Обед- вафельный торт "яшкино" 40гр
Ужин - не нужен😝
Ещё за день усадила около трех литров молочного улуна. Аппетита как то нет.
Весь день ТюЛеню, лежу читаю и попиваю чаёк

Пятница 13 октября.
Итоги дня :
Пусть будет 1900ккал
Завтрак - овсянка на воде с сушеной земляникой
Обед- кофе и 50гр сыра
Ужин- на ужин меня ожидает пиздец полнейший. Пицца и роллы, муж заказал и пока я добираюсь до дома по пробкам дразнит меня аппетитными фотками😋Вбила в Lifesum три кусочка пиццы и две порции роллов,думаю больше точно не осилю. Но пишу большую калорийность на всякий случай 😂😂😂 мало ли

Четверг 12 октября.
Итоги дня :
850ккал
Завтрак - овсянка на воде с сушеной земляникой, 60гр сыра
Обед- две печёночных котлеты и салат из капусты со сметаной 10%
Ужин- МНЕ НЕ НУЖЕН!
Не взвешиваюсь, пока не хочу. Надоело быть зависимой от цифр. Уже два с половиной месяца живу без алкоголя. Иногда жутко тянет прибухнуть, но в эти моменты я как мантру повторяю цитату - "Алкоголь не нужен- ВООБЩЕ!" Ещё осталось курить бросить и буду 😇😇😇

Среда 11 октября.
Итоги дня :
1250ккал
Завтрак- сыр "гурман лайт" 100гр
Обед- две печёночных котлеты
Ужин - а-ля шаверма. Лаваш, капуста, сметана 10%, кетчуп домашний(сама варила) и две печёночных котлеты.
Опять я обжора! Но ничего, я ведь не ставила себе ни каких рамок. Просто стараюсь поменьше есть😊

Вторник 10 октября.
Итоги дня :
1100ккал
Завтрак - греческий йогурт яблоко - корица
Обед- суп пюре грибной
Обед- дубль два- около 400гр винограда киш-миш, кусочек орехового пая(не более 100гр)
Ужины упорно игнорирую.
Сегодня конечно питание не фонтан, но проще съесть, чем объяснять мужикам на работе, что я худею😂
Калорийность опять посчитала на глазок.

Понедельник 9 октября.
Итоги дня :
750ккал
Завтрак - три сырника
Обед- две куриных паровых котлеты
Калорийность считаю на глазок, так как ем в столовке, но стараюсь выбирать самое безобидное.

С первым рабочим днём меня))) И всё таки жизнь после декрета есть😂😂😂 Даже пробки не портят настроение) Я чувствую себя живой!!!

Возвращение жирной задницы!
Всем привет 😘
Все мои планы на сентябрь пошли по пи#*е, и на данный момент я опять жирная жопа. 55,8кг - это крах!
За сегодня 650ккал - едем дальше.