6 октября, 08:25
Всем, Доброго Утра!!! В первую очередь хочу сказать всем огромное спасибо за поддержку и советы!!! Для меня это очень важно! Дома надо мной все откровенно ржут((( Итак, прошел ровно месяц с того момента, как я решила изменить свою жизнь.
Результаты:
Вес 69,2 было 76,1 (-6,9)
ОГ 98 было 100 (-2)
ОТ 77 было 82(-5)
ОБ 100 было 104(-4)
5 октября, 20:22
Так как жрать себе сегодня я строго на строго запретила, а настроение поднимать как то надо было, я решила пройтись по магазинам. В результате купила себе зимнюю куртку.....тададам... 46 размер!!! Это конечно не 42, но уже результат. Причем куртка ни где не жмет и сидит отлично. И самое главное, что я уже не чувствую себя жирной)))
5 октября, 15:09
Съездила к родне в славный город Волоколамск. Мой желудок был жестоко изнасилован пловом со свининой и домашним лечо. Хорошо хоть кусок торта удалось сынишке скормить. Какие же ужасные чувства терзали мою душу по дороге домой. Даже зареветь умудрилась. В итоге во мне уже 1150 калорий. Сегодня больше не ем!!!!
5 октября, 08:59
Сегодня у меня завтрак обжоры. Омлет с помидором из двух яиц, без масла и соли. 2 бутера ( хлебцы 7 злаков с тунцом). Еле всё это осилила. Завтрак вышел на 420 калорий. Многовато конечно, но обед будет поздний. Надо съездить к родственникам в Подмосковье, самое главное что бы за стол не усадили.
3 октября, 19:03
Ужин: листовой салат, помидор, перец болгарский и куриное филе с грибами в йогурте. Сегодня 3 день физнагрузок, как ни странно стало легче. Вчера пресс качала со слезами, сегодня уже бодрячком. Купила пищевую плёнку, сейчас буду делать медовое обёртывание. Правда сомневаюсь в их эффективности. За день 830 калорий