Ужин-0ккал
Весь вечер провели в магазинах, искали дочери туфли для утренника. Только вернулись. Кушать уже поздно. Так что я без ужина сегодня((((

Обед-213ккал
Два яйца в смятку и зеленый горошек

Перекус-95ккал
Апесьсинчик
Последнюю неделю вес постоянно колеблется в диапазоне 61,2 -62,3
Скорее бы перескочить эти качели, надоело уже?

День-19/Калории-1100
Завтрак-324ккал
Омлет из микроволновки с помидором и шампиньонами, "Даниссимо" и черный кофе без сахара.
Выходные в деревне- это просто сказка))) Но после этой сказки я хожу как "кузнечик-инвалид". Просто перебор с физической активностью, мало того что ходили с детишками на горку, я ещё решила дрова поколоть. Кстати нагрузка на все мышцы и очень помогает снять стресс))))

Воскресенье 18.12.2016
День-18/Калории-950
Завтрак-149ккал
Творог 0%жирности, мандарин и черный кофе без сахара
Обед-288ккал
Омлет из микроволновки с колбасой
Ужин-152ккал
Йогурт "активиа" черника

Суббота 17.12.2016
День-17/Калории-900
Завтрак-152ккал
Мандарин, творог 0% жирности
Обед-234ккал
Щи щавелевые с яйцом
Ужин-184ккал
Котлеты куриные паровые и квашенная капустка

Пятница 16.12.2016
Обед-80ккал
Творог 0% 250гр
Ужин-195ккал
Щи щавелевые с яйцом

Я собралась к родителям в деревню. Хочу отдохнуть, покататься с детишками с горки, сходить на зимнюю рыбалку и выспаться))) Машину уже прогрела сейчас будем выезжать. Отчет за все дни будет в воскресенье вечером)))

День-16/Калории-800
Завтрак -193ккал
Даниссимо с шоколадной крошкой и черный кофе с корицей

Ну почему эмоциональный фон так сильно влияет на пищевое поведение? Моё подавленное состояние сопровождается либо голодовкой на сигаретах и кофе, либо поеданием всего подряд в немыслимых количествах.
Но сегодня я сдержусь!!!!! Обещаю!!!

Ужин-87ккал

Обед-198ккал
Котлетки куриные паровые и лечо домашнее

Перекус-260ккал
Пудинг "Эрман гранд десерт" и малиновый чай без сахара.
Захотелось сладенького до потери пульса, опять ПМС(((( Знаю что не полезно. Но радует хоть то, что в дневную калорийность я укладываюсь.
Утром отвели с мелким дочку в сад и пошли гулять. Катались с горки на ледянке))) в общей сложности гуляли 4 часа, пришли домой румяные и довольные))))
В общем отвлекаюсь как могу)

День-15/Калории-900
Завтрак-282ккал
Омлет с помидорами и шампиньонами из микроволновки, творожная "Активия" и черный кофе без сахара.
Опять страдают мои нервы! У меня и так волосы выпадают клоками и глаз дергается. А мне опять муж сюрпризы делает. Вчера поехал на работу получать детские подарки и за себя и за меня (мы вместе работаем, только я пока в декрете) и пропал. Абонент недоступен. Ебать как весело!!! У меня всё!!! Фенибут меня уже не берет((((

Ужин-191ккал
Творожки

Обед-201ккал
Котлетки куриные паровые.
Ради эксперимента добавила в фарш два свежих шампиньона. Получилось вкусно и калорийность снизилась?

День-14/Калории-1150
Завтрак-231ккал
Льняная каша, творожок активия и черный кофе без сахара.
Давно хотела попробовать льняную кашу. Вполне съедобно

Мне приспичило пожрать в 22:30!!! Жесть(((( Я съела 200грамм моркови, точнее одну здоровую морковину. Правильный зажор)))

Решила я померить вещи в которые не влезала. И тадам!!! Плащик который не сходился, теперь мне свободен!!! И джинсы 27размера налезли с лёгкостью, а до этого выше колен натянуть не могла!!! Какой же это кайф!!!

Ужин-139ккал
Творожки