646ккал
Завтрак-бородинские хлебцы с сыром 10%жир и карпачо из кургруди, половинка зефирки
Обед-котлеты морковно-куриные со сметаной 10%
Перекус-творог обезжиренный и половинка груши конференц
Ужин- огурец с кефиром 1%

Сегодня даже забыла о еде, занимаюсь творчеством😂😂😂
Илюстрации для детского садика😀
Не судите строго, знаю что художник из меня на букву Х😜

790ккал
Завтрак-бородинские хлебцы с творожным сыром и карпачо из кургруди
Обед-котлеты морковно-куриные паровые, огурец и сметана 10%
Перекус-морковь со сметаной 10%
Ужин- 2 яйца, сыр и карпачо
Третий день полноценного питания. При таком питании чувствую себя отлично. Честно говоря при 6 лепестках и моноднях , я еле сдерживала себя от компульсивного переедания. Сейчас таких мыслей даже не возникает. Я кушаю всё что хочется и мне хорошо. И плевать что вес уходит медленно, зато мне комфортно.

793ккал
Завтрак-йогурт, половинка зефирки и кофе с молоком
Обед-котлеты морковно-куриные паровые, огурец и сметана 10%
Перекус-творог обрезиненный и киви
Ужин- 2 ломтика сыра, 2 яйца и 200мл томатного сока
Вес пока уходить не хочет, что не мудренно- слишком много жру. Если за неделю с питанием менее 1000ккал не будет никаких результатов, то придётся что-то мудрить.

599ккал
Сытая и довольная.
Завтрак-йогурт
Обед-помидоры с творожным сыром
Перекус-творог и апельсин
Ужин-отварной минтай
На 1000ккал я кушать боюсь, но надо как-то начинать.

Возвращение блудного алкоголика!
Честно признаюсь отсутствовала я не по причине зажора, а по причине запоя.
В воскресенье у меня было ДР, но мой любимый муж как всегда про это забыл! Я терпеливо ждала до 12 вечера, но тщетно((( В итоге я психонула, устроила скандал с битьём посуды и свалила на дачу к подруге пить пиво в одиночестве. За два дня приговорила ящик пива, пачку сольных семечек и три сезона сериала "Викинги"
Вернулась как новая, видимо такого отдыха мне как раз и не хватало. С завтрашнего дня снова в строю. Питание пока будет в пределах 1000ккал, не хочу ничего мудрить. Пока так!