1040ккал.
Обед-рулет сулугуни и ячменный кофе
Перекус - рулет сулугуни
Ужин - салат без заправки(огурец, помидор, лук и мягкий сыр)
Прилагаю не много Московской весны. 31 марта, погода ты в своём уме?
С завтрашнего дня начну кушать на 1600ккал, надо разгонять обмен веществ. В ближайшую неделю надо будет набирать 40-45% углеводов.

Люблю я набираться жизненного опыта. Мне часто доводилось делать не типичные для простого человека вещи. Сегодня в моей копилке пополнение. Я отремонтировала стиральную машину. Заменила неисправный тэн. Сэкономила 3400 рублей 😊
Кто мужик? - Я мужик!!! 🙋🙋🙋
Ну и наплевать, что все руки посбивала 😂

Вес-60,2кг(+200).Причину привеса знаю, вчера занесло в "ночной дожор", но обошлось без вредностей. Съела яблоко, морковку и кусочек рулета сулугуни. И это был именно голод, а не желание заесть стресс. После яблок всегда хочу ЖРАТЬ!
Завтрак- хлебцы овсяно-пшеничные с намазкой из рубленного лосося, цикорий и кусочек горького шоколада.

1203ккал. Я ЖРУН 😄
Обед - куриные биточки и гречневая лапша (это же и на ужин доедала, за раз не осилила)
Перекус - чай и хлебцы с розмарином
Ужин - остатки обеда и яблоко
Сегодня мега активный день. Съездили в Ашан, закупились водой. Была своего рода тренировка, таскала пятилитровые бутылки из машины на третий этаж с сынулей на руках)) Потом ходили гулять, ну и заодно забрали дочку из сада, сходили в магазин за яблоками и домой. С нетерпением ждём тепла, что бы больше гулять. Сегодня погода вроде и ничего, но ветрище сильный.

Вес-60,0кг(+600) Мой организм меня не любит( Вроде сегодня и поспать ему дала, а он на тебе - лови привес. Но несмотря на привес и отсутствие кофе, у меня сегодня отличное настроение (ну наконец-то 🎉🎊🎉)
Завтрак- хлебцы овсяно-пшеничные с плавленным сыром и сосиски, йогурт, кусочек горького шоколада и цикорий(дерьмо? - НЕТ!Дерьмище) Сразу скажу что не хочу не кого обидеть, но данный напиток не по мне. На вкус и цвет...
Ладно первый день без кофе начат😊

899ккал.
Обед- куриные биточки запечённые в сметане(на фото 3шт, но съела 6шт) Сынуля тоже заценил😊
Перекус - чука
Ужин - термостатная ряженка с клетчаткой.
Ещё выпила пару стаканов клюквенного морса без сахара. Вода дома закончилась, кипяченую пить не могу, надо завтра съездить в Ашан, закупиться водичкой.
Надеюсь завтра увидеть цифру меньше 59кг, но по ходу дела с таким питанием, мне это не светит 😞😞😞

Сижу и думаю, что пора завязывать к пристрастием к кофе. Ибо за неделю я выпила банку растворимого и 500гр молотого кофе. А потом ещё глупые вопросы задаю, чего это мне не спится?
Всё!!! Хватит!!! С завтрашнего дня начинаю неделю без кофе!!! Если есть желающие присоединиться и поддержать, пишите, буду очень рада компании!
Ещё ломаю голову над тем, как с 1 апреля буду кушать на 1600ккал. Ведь без вредностей столько скушать очень тяжело. А догонятся конфетами тоже не хочется! Вот дилема😰

Вес 59,4кг(-200). Опять ожидания не оправдались, именно такой же вес был и вчера вечером. Хотя если спать ночь, то уходит от 500гр до 1кг, не знаю конечно у кого как, но у меня именно так.
А я конечно не спала, пол ночи проревела. Мама вчера весь день выносили мне мозг, до неё дошла информация о том, что я не живу с мужем. И тут понеслось! Куча вопросов, на которые у меня нет ответов.
В пять утра начала качать пресс, 440 раз. Потом поделала упражнения на ноги, выпады с гантелями, приседания, приседания плие, приседания выпады.
Завтрак- хлебцы овсяно-пшеничные с сыром и чёрный кофе. В 6:30 был ещё кофе с молоком.

А у нас зима!!! ❄️❄️❄️

814ккал.
Обед - хлебцы овсяно-пшеничные с сыром и две сосиски
Перекус - чёрный кофе
Ужин - чёрный кофе
Не буду оригинальной и тоже скажу, что погода гавно! То снег, то дождь, то солнце с порывами ветра. С настроением то же самое, что и с погодой! То плачу сижу, то хочется убивать! Крышу рвёт 😭
В добавок ко всему накрылся тэн в стиральной машине, стирать-стирает, но холодной водой 😡 За ремонт ломят 4 тысячи, хотя сам тэн стоит от 700 до 900 рублей. Решила менять самостоятельно, сегодня смотрела видюхи, как это сделать. Теперь надо дождаться нормальной погоды, что бы съездить за тэном на радиорынок.

Только сейчас осознала, что помимо депрессии у меня 15-ый день задержки. Беременность можно сразу исключить, хоть это радует.

Сходила с мелким к неврологу ( к взрослому). Теперь я снова на колёсах😂 Надеюсь через недельку станет легче жить, не могу я жить в таком состоянии. То смех, то слёзы! То жру ведрами , то вообще аппетита нет! Хочется в санаторий, но скорее всего придётся выходить на работу.

Вес-59,6кг(-200).
Завтрак- кедровая каша, десерт "Панна котта" и чёрный кофе. Так же был ещё кофе с молоком, выпитый в 6:20 утра.
Легла в час ночи, встала в пять утра. Пока дети спали, покачала пресс 400раз, после перерыва тяжко😩очень тяжко! Также сделала комплекс упражнений на руки с гантелями 7кг. Чувствую что гантели можно уже и потяжелее брать, но ссука!!!, какие же они дорогие😤😤😤

973ккал.
Обед- хлебцы овсяно-пшеничные с сыром и чёрный кофе.
Перекус - сыр адыгейский и чёрный кофе.
Ужина нету. Не хочется. Ничего не хочется. Сегодня, без видимых на то причин, болит всё мяско и ещё в придачу расстройство желудка😩 Выпила угля, как уложу детей, пойду в ванну снимать мышечное напряжение в горячей водичке с солью.

Бесконтрольный жор меня покинул. И с первого апреля я готова начать глобальный эксперемент, длиной в 12 недель. Возможно изначально я увижу на весах плюс, но это не столь важно. Главное конечный результат. Калорийность будет достаточно высокая, что бы избежать срывов.

Вес-59,8кг (+400). Я уже смирилась с тем, что на весах то плюс то минус.
Завтрак- кедровая каша, йогурт и кофе с молоком.
Погода у нас говно!!! Пришлось Вову на руках носить в сад и из сада, я всё таки ноги промочила, как ни старайся обходить - лужи кругом(

937ккал. Хоть и ела сегодня всё подряд, но вышло мало!
Обед- адыгейский сыр и помидоры(ещё 2помидора осталось за кадром)
Перекус - кофе с молоком и две печеньки с клюквой(дочка в магазине выпросила, но ей они не понравились, придётся мне подъедать)
Ужин-ДОШИРАК🙈🙈🙈очень давно хотела эту дрянь😁

Вес-59,4кг(-400).
Видно отвес я себе наплясала)
Завтрак- клюквенный морс.
Кушать не хочется, чувствую себя не особо хорошо, но вида не подаю, детям не надо знать что у мамы похмелье)
Вчера подруга убеждала меня "снять" мужика на ночь, я отказалась, хотя возможностей было много да и выбор был. Но я "не такая" 😊

Я человек - косяк!!!! Обещала же не превышать 1315ккал!!!! Ан нет, трех банок пива мне оказалось мало! Жду куму, щас должна подъехать посидеть с мелкими. А я собираюсь к друзьям на Др!!!

1303ккал. Сегодня экономила на еде, всё ради того что бы вечером попить пивка🍻🍺🍻.
Обед- бедро куриное запеченое без кожи, рис с морковкой и карри, чуть томатной пасты и чёрный кофе.
Ужин- ПиВаСиК🍻