День 7.
Итоги дня.
Питание :
493 ккал
Завтрак - РИТТЕР
Обед - СПОРТ
Ужин - МЯТА
Активность:
Практически 0😕
С утра сходила сдала кровь, и вроде бы все ничего, но жутко разболелась голова. Пришла домой и завалилась в постель, так весь день в коме и прошёл. Только недавно встала, наготовила на завтра ленивых голубцов . Ура! Наконец-то! Завтра я буду жрать! 😁
Три дня шоко остаются в прошлом и я снова начинаю кушать до 900ккал

День 6.
Итоги дня.
Питание :
602ккал
Завтрак - РИТТЕР
Обед - СПОРТ
Ужин- КАКАО-КРЕМ
Активность :
Велопрогулка 1 час
Пресс 160 раз
Пешая прогулка 5км, из них 2,5км с весом 20килограмм.
Сгоняла на родник за водичкой 😊

Моя морда без гримма, жуткое зрелище. Ну ничего ещё чуть-чуть и можно будет идти удалять это жуткое пятно.
Именно это пятно послужило моей мотивацией к похудению. Просто я пообещала себе что удалю его только когда увижу на весах 50кг!
Эта бяка появилась во время беременности, из-за перепадов давления лопнул сосуд

День 5.
Итоги дня.
Питание :
493ккал
Завтрак- РИТТЕР
Обед- СПОРТ
Ужин- МЯТА
Активность :
Велопрогулка 1час
Пресс - 120 раз
Прогулка с детьми 4 часа

Решила не обнулять отсчёт, так как в принципе ничего криминального вчера не случилось. Ну подумаешь съела пончик и печеньку, не тонну же и не килограмм.
Сегодня решилась на шоко, возможно завтра продолжу посмотрю по состоянию.
Вчера изменила тактику прокачки пресса и вместо поднятия корпуса на доске, стала делать упражнение на нижний пресс, а именно поднятие ног с зажатым между ними фитболом. Сегодня еле встала, мышцы в ахуе!!! С трудом расходились, 160 не осилила( 120 и те со слезами на глазах 😭

Значит дело было так :
Пришёл мой муженёк с работы и позвал меня пить чай. Ну я что, я с радостью. Чай то, есть чай от него не разнесёт!
Зато от берлинского пончика и творожного печенья разносит! И что самое интересное сожрала не успев моргнуть глазом! Опять забыла что худею!!! Завтра опять всё с начала(((

День 4.
Итоги дня.
Питание :
635ккал
Завтрак-омлет с помидором
Обед- обезжиренный творог с нектарином
Ужин- помидор с творожным сыром
Активность :
Приседания с весом (24кг) - 60раз
Пресс-160раз
Прогулка с детьми 2 часа

День 3.
Итоги дня.
Питание :
721ккал
Завтрак - обезжиренный творог с черешней
Обед и Ужин - овощное рагу (кабачок, помидор, морковь, лук и чеснок) с куриной грудкой.
Активность :
Приседания с весом (24кг) - 90раз
Двух часовая прогулка с детьми.
Велопрогулке быть! Дождь кончился и можно покататься пару часов

День 2.
Итоги дня.
Питание:
696ккал
Завтрак - каша кедровая
Обед- салат из овощей с брынзой без заправки
Ужин - обезжиренный творог с нектарином
Активность :
😕нету
День ТюленЯ! Только до магазина с детьми прогулялась и всё.

День 1.
Итоги дня.
Питание:
719ккал
Завтрак- омлет с помидором
Обед-сыр Российский(70гр) и чёрный кофе без сахара
Ужин - салат из овощей с брынзой без заправки
Активность:
Велопрогулка по парку 1:20ч
Приседания с весом (24кг) - 90раз

До цели осталось каких-то сраных 3,5кг! Всё хватит распускать сопли! Надо добить!
С сегодняшнего дня питание до 900ккал, для начала хоть так, а дальше будет видно. Для самоконтроля верну ежедневные вечерние отчёты по калориям и активности.

Я так и не могу взять себя в руки( Всё бесит и всё раздражает( КД уже нету с апреля, беременности тоже нету, проверялась от и до!!! Настроение скачет ужасно. Из за это в последнее время частенько ударяюсь по пивасу( И это тоже бесит😈Вес как по волшебству катится вниз, медленно но катится. Надо как то поставить грань между мной и пивом, но пока не получается. Днём я примерная мамка двоих детей, а вечером(когда дети засыпают) Я превращаюсь в одинокого алкоголика. Надоело 😢

Даже не знаю что писать 😑 за питанием следить совсем не получается, но вес стабильный и в плюс не идёт. Тяга к сладкому пропала. А вот бутербродики с колбаской кушаю регулярно😂 Хотела сегодня на велике погонять по парку, но погода не позволяет. Дождь весь день.

Вот мы и дома! Вчера был насыщенный день, добирались домой с заездами в Пушкин(Царское село) и Великий Новгород, в итоге домой приехали только в три часа ночи.
Ожидала увидеть на весах жуткие цифры, но пронесло! 54,1кг как и было, проверяла раз пять😂 Видимо многокилометровые прогулки сделали своё дело.
Ну что же пора брать себя в руки 👐

Завтра будет последний день гастрономического беспредела😂 Утром покидаем Северную столицу и берём курс на Москву с заездом в Великий Новгород. По приезду домой обещаю завязать с обжорством, ну а пока гуляем)))

Ну что же. В последние два дня питание ни какое. Ем всё что попадает в поле зрения, но не переедаю. Вчера отвезла сына в деревню к родителям, сегодня вернулась в Москву. Завтра в пять утра стартуем в Питер. Чемодан уже собран😀
Ну и не трудно догадаться что в поездке следить за питанием особо не получиться. Надеюсь хоть сильно не ожирею😂😂😂

День - ПИЗ#ЕЦ!!! Пережила не большой пожар! Загорелась розетка, я бегом в подъезд вырубить автоматы! Вырубила, затушила полотенцем розетку, ни и как нормальный человек позвонила в ЖЕК. Там меня вежливо перенаправили в МОСЭНЕРГРО, хрен с ним звоню в МОСЭНЕРГРО, а там мне отвечают, что раньше пятницы мне электрика не видать. Ну вообще пиздец и по хрену им что я вообще без электричества сижу!!! Пришлось всё делать самой! Ну да будет свет🔌!!! От пережитого стресса не много переела, но не критично😐

Нежданчик!!! Вес - 54,4кг(+600гр). Вот уж чего не ожидала, того не ожидала 😕 Всю ночь мучилась от жутких болей в животе. Поэтому питание зелёным овощами на этом заканчиваю, не вижу смысла издевается над своим организмом. Позавтракала овсянкой на воде со свежей клубникой🍓

Вес без изменений, ни отвеса, ни привеса.
От огурцов уже воротит, но я пока не сдаюсь. За сегодня уже схомячила 1,5кг огурцов, осталось ещё полкило как раз на ужин😂

Сегодня конкретненько так жру!!! По калориям не много в районе 500к, но по количеству до хрена!!!
За день съедено:
-три вареных яйца
-около полутора кг огурцов
-пучок укропа
-300гр сельдерея
Обожралась, лежу брюшком к верху под одеялком. Дома дубак. Мама звонила, говорит у них вообще ураган был со снегом. Самоё печальное что сдуло арку вместе с моим клематисом😭😭😭 корень на месте, а вот побеги все поломало. На фото мои цветочки.

Доброе утро. Вес 53,8кг(-1,9кг). Как пришли так и ушли. Лишнюю воду слила.
Сегодня планирую к зелёным овощами добавить пару отварных яиц, а то к вечеру вчера было плоховато, голова кружилась.