Ужин-225ккал
Котлеты куриные паровые и помидор

Обед-290ккал
Баклажаны в аджике(домашняя заготовка), хлебец бородинский и варёное яйцо.
Я совсем забыла про обед. Начала разбирать шкафы, наводить ген уборку. В итоге увлеклась и поэтому пришлось пообедать тем, что под руку попало

День-7/Калории-1100
Завтрак-285ккал
Пшенная каша на молоке и черный кофе без сахара.
Так и хочется прыгнуть на весы, но решила не делать этого до 15 декабря. Дабы пощадить свою психику😄

Ужин-292ккал
Хлебец бородинский с творожным сыром и помидором. И 120гр печеной картошки, она осталась за кадром⬛

Обед-295ккал
Печень говяжья отварная и салат из пекинской капусты,кукурузы,крабовых палочек, заправленный соевым соусом.

День-6/Калории-1100
Завтрак-215ккал
Пшённая каша на молоке(без сахара и соли) и черный кофе без сахара

Ужин-390ккал
Шаверма домашняя, с начинкой из пекинской капусты, помидора, яйца и соевого соуса.

Обед-280ккал
Пшенная каша на молоке(без соли и сахара) и травяной чай с ромашкой и календулой.
Блин, какой-то углеводный день получаеться((( Ну и ладно😆

День-5/Калории-950ккал
Завтрак-257ккал
Овсянка на молоке с корицей и черный кофе без сахара.
Самочувствие не очень. Но от домашних дел никуда не денешься(((
Утром ужасно хотелось спать, но пришлось вставать, готовить всем завтрак и отводить дочку в садик.

Жесть!
Но это за весь день

Вчера ни чего не кушала, зато много пила. Калории думаю набрала за счет малинового варенья.
Сегодня температура меньше, но аппетита нету. Во рту как кошки нагадили😒 В общем полнейшее "ФЕ".
Отекла как шарик.

Ненавижу зиму, потому что постоянно болею( Температура 39,9
Я зомбик. Жрать не могу. Пью чай то с малиновым вареньем, то с лимоном

Ужин-117ккал
Творог Данон 0% с ежевикой с/м

Я решила сменить цель, хочу 50кг на весах. Смотрю на фото и понимаю, что при 58кг- все равно буду жирной😒 На фото 63,5😒

Обед-354ккал
Филе минтая приготовленное на пару с помидором и сыром.
Отварной рис с морковью.

День-2/Калории-800
Завтрак-310ккал
Стаканчик "полезное утро", хлебцы бородинские с творожным сыром, помидором и авокадо. И черный кофе без сахара.

Ужин-263ккал.
На ужин- ДИЧЬ!
Мясо косули отварное, помидор и кусочек сырка " Дружба"

Обед-323ккал
Фаршированный перчик и кусочек консервированной сайры
Сфоткать забыла, очень хотелось кушать😄
Ездила за подарками к Новому Году.
Дочке купила медведя. А сыну квадрацикл на аккумуляторе.

День-1/ Калории-900
Завтрак-267ккал
Стаканчик "полезное утро", омлет из микроволновки с помидором, два мандарина и черный кофе без сахара.

Ну вот я и вернулась домой. Наела 1,5 кг. Пора брать себя в руки. Начинаю HSGD