Спасибо всем за ваши советы насчёт шоколада! Мне очень приятно, что многие откликнулись) я прислушаюсь ко всем советам, они и правда хорошие) нашла я шоколад с 99% содержанием какао, теперь буду его есть по 1 дольке после завтрака ,обеда.помню что желательно что- то белковое было) и буду стараться убирать его из каждодневного рациона)
Также вечером пошла на прогулку и прошла 6,5 км) Хочу по утрам начать бегать в парке, точнее чередовать 1 мин бег потом 1,5 мин ходьбаходьба. Мне так комфортнее, и я читала,что так лучше для жиросжигания)