Сегодня делала новую программу от нового тренера. Неожиданно, что это круговая, 8 упражнений по 15 повторений, 3 круга. 3 раза в неделю, каждые две недели прибавлять по 5 повторений и 1 круг. Чтож, попробую... Первый раз дался слишком легко, мне хотелось взять больше веса в упражнениях, но тренер неохотно уступал, поднимая килограммов так на 5. Вышла из зала, а ощущение, будто ничего и не делала.
Хочу всерьёз заняться растяжкой, причём, уже давно. Время на это как раз появилось. Когда-то занималась по программе Гибкое тело, но, может, кто-то ещё что-нибудь действенное посоветует.